Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 21:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 28 окт 2014, 22:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2013
Сообщения: 296
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 305

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Намеки организма игнорировать, конечно, не стоит, но и оценивать их надо здраво. Курильщикам хочется курить, алкоголикам - пить, но это не значит, что в организме не хватает смол, никотина или спирта. От сладкого больше психологическая зависимость, в современных сладостях используется глюкозно-фруктозный сироп, от которого больше вреда, чем пользы. Я не говорю, что надо полностью исключать сладкое, но стоит учитывать, что 1 конфета (примерно 20 грамм) имеет калорийность порядка 100 ккал. Что не так уж и мало с учетом того, что я могу вточить штук пять и даже не ощутить =)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 30 окт 2014, 01:29 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2014
Сообщения: 160
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 949

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! у вас тема прямо для меня! ох уж это сладкое! :tort: :berry_tort: :weight:

На данный момент я ем мед до 15 гр в день или черный шоколад 85 процентный до 10 гр в день. раз в месяц чит дэй (ем что хочу, до 2500 ккал/день), раз в неделю "мини чит" (в обед можно что-то запретное : суши или пироженку). но увы...бывают и срывы...и ведь чернослива/фруктов (и даже конфет) не хочется, нужен именно чизкейк/торт/пироженка, тут на гемоглобин и прочее, данную тэнденцию не спишешь :-)

так что если кто знает волшебное средство как забыть вкус шоколадного торта со взбитыми сливками, то УМОЛЯЮ огласить его немедленно!!!
34124 не хочешь? -----> 34123

_________________
Изображение

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 07:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Рагнарек так надо просто научиться готовить правильные сладости. И есть их сколько влезет. Тоже люблю шоколад :)

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 11:44 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.09.2014
Сообщения: 6
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Сладкое нужно, куда же без него. Нельзя превращать похудание в пытку.
А торта хочется, потому что привычка, как наркотик - нужна доза... Надо переориентировать свои желания на что-то другое.

Могу порекомендовать наш Психофизический тренинг в центре E&C (4 дня - 16 часов).
Коррекция пищевого поведения и снижение потребности в избыточном принятии пищи, получение гипермотивации для снижения веса.

Тренинг входит в программу комплексного похудения. По отзывам участниц, есть действительно хочется меньше. Появляются другие интересы и сильный стимул постройнеть.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:49 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2014
Сообщения: 160
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 949

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia писал(а):
Рагнарек так надо просто научиться готовить правильные сладости. И есть их сколько влезет. Тоже люблю шоколад :)


Это какие такие ПРАВИЛЬНЫЕ сладости? :look: хочу хочу!!! :-)

EAC писал(а):
Сладкое нужно, куда же без него. Нельзя превращать похудание в пытку.
А торта хочется, потому что привычка, как наркотик - нужна доза... Надо переориентировать свои желания на что-то другое.


вот над этим и будем работать :mi_ga_et:

EAC писал(а):
Могу порекомендовать наш Психофизический тренинг в центре E&C (4 дня - 16 часов).


Ну это уже ,наверное, не надо: 1,5 года на диете, пока с мотивацией проблем нет. а то что тортик хочется, ну и пусть хочется. уметь летать я тоже хочу, и ничего, терплю :nez-nayu:

а еще у меня есть анти-тортиковая система: покупаешь тортик, несешь домой. говоришь себе, вот сделаю треньку и съем! делаешь треньку, гордишь собой, и тут делемма: съесть таки тортик и свести усилия к нулю или продолжать собой гордиться. тортик еще не разу не победил. и мужу такая система нравится, при его 60 кг в него ого-го сколько только тортиков влазит!

_________________
Изображение

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 15:37 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 20.01.2013
Сообщения: 296
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Телец
В наличии: 305

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Рагнарек писал(а):
Ну это уже ,наверное, не надо: 1,5 года на диете, пока с мотивацией проблем нет. а то что тортик хочется, ну и пусть хочется. уметь летать я тоже хочу, и ничего, терплю :nez-nayu:

а еще у меня есть анти-тортиковая система: покупаешь тортик, несешь домой. говоришь себе, вот сделаю треньку и съем! делаешь треньку, гордишь собой, и тут делемма: съесть таки тортик и свести усилия к нулю или продолжать собой гордиться. тортик еще не разу не победил. и мужу такая система нравится, при его 60 кг в него ого-го сколько только тортиков влазит!


:-) Отличный подход! Действительно, с мотивацией у вас все в порядке!)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 16:24 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2014
Сообщения: 160
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 949

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
e1ement писал(а):
:-) Отличный подход! Действительно, с мотивацией у вас все в порядке!)


Спасибо :-)

_________________
Изображение

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 17:29 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Рагнарек
ну вот например берете некислый обезжиренный творог, блендерите его с яичным белком, какао, сахарозаменителем (стевиозид, например, безопасен чуть более чем полностью, можно еще фитпарад взять - он не такой идеальный, но тоже лучше сахара во всех отношениях), туда же разведенный в воде желатин. Все перемешать. Шоколадное суфле.
2 части вареного нута+1 часть кешью+1 часть тыквенных семок+1/2 часть фиников+ваниль/какао/сушеные ягоды=мощным блендером до состояния мягкого пластилина. Налепить конфет. Мне сказали (делала с какао) "а че в твоей картошке так мало сгущенки?" :-)
Испечь творожную запеканку: творог+яйцо+вкусо-ароматические добавки по желанию. Разрезать её на тонкие коржи. Прослоить коржи густым какао на агар-агаре со стевией/фитпарадом. Тортик готов.
И так далее. И тому подобное.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 19:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 11.09.2014
Сообщения: 160
Изображений: 11
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 949

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Lucia писал(а):
Рагнарек
ну вот например берете некислый обезжиренный творог, блендерите его с яичным белком, какао, сахарозаменителем (стевиозид, например, безопасен чуть более чем полностью, можно еще фитпарад взять - он не такой идеальный, но тоже лучше сахара во всех отношениях), туда же разведенный в воде желатин. Все перемешать. Шоколадное суфле.
2 части вареного нута+1 часть кешью+1 часть тыквенных семок+1/2 часть фиников+ваниль/какао/сушеные ягоды=мощным блендером до состояния мягкого пластилина. Налепить конфет. Мне сказали (делала с какао) "а че в твоей картошке так мало сгущенки?" :-)
Испечь творожную запеканку: творог+яйцо+вкусо-ароматические добавки по желанию. Разрезать её на тонкие коржи. Прослоить коржи густым какао на агар-агаре со стевией/фитпарадом. Тортик готов.
И так далее. И тому подобное.


ух ты! спасибо, я таких хитростей не знала!

_________________
Изображение

I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не могу без сладкого((
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 23:12 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Рагнарек
Если вы есть вконтакте, стукнитесь в личку, выдам ссылку :cool_cool:

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 103 ]  На страницу Пред.  1 ... 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, book, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, Mary23, MetaExternalAgentBot, nata677, naurta, Olga-Volga, SentiBot, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Федот78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB