Привет. А это можно проверить, наверное.
У среднестатистического человека обмен = 1200 ккал
k=1,2 - коэффициент активности с сидячей работой.
Итого 1200 ккал * 1,2 = 1440 ккал. - на столько питаться. И исключить физактивность.
И посмотреть на вес потом - будет расти или нет. Будет вес расти - значит обмен понизился.
Значит что-то поломано

Доброго времени суток всем! Делала сегодня котлеты и возник вопрос. Вот посчитала я калорийность на 100грамм котлеты в сыром виде, перечитала на уже в готовом. А бжу как пересчитать? Или они не меняются при варке?

э нет, я на такие подвиги не способная, я ж от инфаркта помру, если вес в верх пойдёть

В анализаторе рецептов вбиваешь все продукты http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
А потом меняешь в строке Итого общий вес сырых продуктов на полученный вес приготовленного блюда. КЖБУ рассчитаются автоматически.

Элен2010
Блииин. А я полдня все ручками на листочке пересчитывала спасибо, теперь буду знать

я тоже не сразу въехала

Анна0475
Как ваши успехи в нашем нелёгком деле? отвесы пошли?

Вреда от тебя невпроворот. Откуда эти цифры и эта методика, дай хоть одну вменяемую ссылку.
Столько сидишь на форуме, с постоянной активностью, и ничего не усваиваешь.

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:

это и есть твоя проблема
пойдет обязательно, а ты к этому не готова

Ну, цифры общеизвестные, даже тут на калоризаторе есть, т.е. калораж как-раз тут так и считает. Методика моя, чем это она тебе не понравилась?))
Или предложи свой вариант проверки)
Как ты сможешь доказать человеку, что его выбранный путь с НКД никуда не годится? Если только словам он не верит

ДА!! сегодня взвесилась -400гр.уря!!!!