Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Натаshка

Анечка15
Я похудела на подсчете калорий за 3 месяц на 16 кг. Первый месяц я ела на 800,потом подняла до 1200.
Похудеть -то похудела,сейчас удерживать учусь. А ,вообще, таким низкокалорийным рационом я страшно замедлила свою обменку,ща пытаюсь выйти из сложившейся ситуации.

Всем привет я здесь недавно, объясните пожалуйста в чем заключается (чем проявляется) замедление обменки.

Nina

Натаshка
Привет!!!!!!!! :pri_vet:-:

Ну научно не объясню.......а если примитивно, своими словами:
организм от систематической нехватки ккал думает, что наступили "Черные времена"... и хозяина надо спасать - заготовить запасов (т.е. жир), чтоб не помереть с голодухи....
таким образом организм экономит энергию (обменные процессы замедляются)... жиры не сжигаются..
как-то так :ti_pa:

MI Lady

Nina совсем не притивно :hi_hi_hi:

. а по доходчивому для всех складов умов :-)

Некоторые и так не умеют :hi_hi_hi:

Uuups

Девочки, привет! Я сегодня первый день с вами на форуме. Подсчет калорий начинаю с завтрашнего дня. Уже и весы себе прикупила. :-|-:

Стартану сразу с 1200 ккал, а там посмотрим. Я изначально худела на системе минус 60, потом впала в дительный ступор, поменяла диетку, села на Южный Пляж. Там скинула немного, а потом ушла в длительный зажор, в котором набрала больше 4-х кг. Стыд и позор! :cry_ing:

А все из-за того, что мучного было нельзя, сладкого тоже и т.д. Вот и сорвалась в конце концов. :cry_ing:

Ну дурища, одним словом! Так что теперь надо все привесы убирать и с отвесами снова подружиться. :ti_pa:

Принимайте в свою компанию! :smu:sche_nie:

Nina

Uuups
Привет!!!!!!!!! :pri_vet:-:

Я вот, если запрещаю себе сладкое....обязательно сорвусь и НАЖРУСЬ и сладкого, и копченого, и жирного, и....
Поэтому, сильно захочу конфетку - съем!!!, На ДР торт - съем!!! :smu:sche_nie:

Самое главное, вовремя вспомнить, что много сладкого не только не принесет пользу организму, но еще и нанесет ему ВРЕД!!!!! :nel-zya:

MI Lady

Поэтому на подсчете удобно, захотел сладкого - съел кусочек тортика, посчитал сколько ккал, а там може еще чего-то можно будет :nez-nayu:

NataSi

Я тоже себе сладенького позволяю - когда конфетку, когда кусочек тортика. А эклеры и профитрольки со взбитыми сливками в плане калорий очень даже немного в калориях весят! :-)

MI Lady

NataSi писал(а):

Я тоже себе сладенького позволяю - когда конфетку, когда кусочек тортика. А эклеры и профитрольки со взбитыми сливками в плане калорий очень даже немного в калориях весят! :-)

Натаshка

Привет всем! Чтобы похудеть на 500 грамм в неделю (рекомендуемая скорость похудения) нужно снизить калорийность суточного рациона на 500 к/кал

Uuups

Nina писал(а):

Привет!!!!!!!!!
Я вот, если запрещаю себе сладкое....обязательно сорвусь и НАЖРУСЬ и сладкого, и копченого, и жирного, и....

ПРивет, Nina! :ti_pa:

Вот и я о том же. Прям закон подлости какой-то. Причем до диет вообще сладкое не ела я. Вернее ела немного, но меня от него подташнивало. А тут как на диетках - так прям распирает на сладенькое. :hi_hi_hi:

MI Lady писал(а):

захотел сладкого - съел кусочек тортика, посчитал сколько ккал, а там може еще чего-то можно будет

А в любое время вредности можно или лучше после обеда их не трескать? :mi_ga_et:

NataSi писал(а):

А эклеры и профитрольки со взбитыми сливками в плане калорий очень даже немного в калориях весят!

Вчера трескала эклеры. 2 штучки. :smu:sche_nie:

В каждой - по 150 ккал. Но я еще в зажоре вчера была. Это с сегодняшнего дня я на подсчете калорий. :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции