мне кажется резко снижать нельзя калорийность. Нужно хотябы в неделю по 200 калорий и тогда можно войти в норму

Чтобы не выйти на т.н. плато которого так боитесь при похудении какое вам нравится т.е. 1 кг в неделю нужно понижать калорийность каждую неделю на 50-100 ккал, в среднем 75. Но не всякая птица долетит, 20 раз подумайте прежде.

ЗЫ. И само собой прежде чем отнимать каждую неделю по 100 ккал, надо отнять 1000 ккал от паритета.

.

Некоторые рекомендуют креститься в таких случаях

одна из особенностей калоризатора - редактирование и удаление возможно в любое время, чем понятно злоупотребляют
Никто уже не узнает, что она хотела сказать и по какому поводу

Мне кажется да, быстрое похудение вредит здоровью...Для меня после родов эта тема больная стала, у меня долгая депрессия была, утешала себя сладкими булочками и шоколадом. Теперь не могу в форму прийти, лишних кг больше 15. Расстраиваюсь каждый раз, когда вижу цифры на весах(

и уже полтора года теперь в расстройстве, если по дате регистрации судить?
любопытно, кто тебя в форму приводить будет кроме как сама
впрочем утешение всегда есть НГ на носу

А вы что-нибудь для того, чтобы похудеть делаете? Или продолжаете есть булочки и жалеть себя....если так, то вы никаких результатов не добьетесь. Диеты существуют разные + запишитесь в зал, на массаж и забудьте про еду после 6 вечера. От стресса тоже бывает такое, может вы не пришли в себя после родов, может послеродовая депрессия продолжается? Устали от всего, муж по дому помогает?

Диета для похудения существует только одна, массаж скоро подешевеет все бывшие диетологи пойдут от безысходности в массажисты, а чтобы похудеть после 6 вечера надо есть до 10.
Вас же разводят как лохов, нельзя следовать всем дурацким советам. Вот самый знаменитый совет: углеводы утром, а вечером белки. Из углеводов самые страшные фрукты, их только до 12 и отдельно от прочей еды. Такой попсовый совет.
А теперь берем Диету Южного побережья (которая в народе диета Южного пляжа, так гламурнее). С точностью до наоборот: никаких фруктов утром, оттого как весь день после них жорик будет приходить, и норма фруктов (как всегда, 400 -500 г) только ближе к вечеру.
Где правда, брат?

Неоднократно слышала от врачей, что фрукты до 16.00