AliaksandraS

Привет! А какое у тебя меню на сегодня?

Привет!) С утра кофе и хлебец с медом. На обед - 1 голубец без сметаны) перекус 1,5 кефир. Вечером салат из капусты, рыба отварная+ кефир все до 19.00)

Слушай, очковтиратель, завязывай давай травить свои байки. От того что пышная барышня или толстяк будут есть 1200 ккал/день ничего плохого не случится. Быстрый результат даёт хорошую мотивацию. А когда похудеют, тогда и поднимут планку до 2000-2500 ккал, но нужно конечно смириться с тем что калории придётся считать всю свою жизнь.

Не придется считать. Когда ты долгое время за этим следишь, то уже без весов и сайтов понимаешь сколько и чего ты можешь съесть, и привычки пищевые меняются, и желудок привыкает не к ведру еды, а приходит в нормальное состояние.

Vikonda, хороший у тебя сегодня отвес, поздравляю! Кстати, тебя зовут наверное Вика? Можно я буду по имени тебя называть)))

Aliaksandra, у тебя такой вес хороший. Ты уверена, что надо худеть? У меня такой вес только в школе был... Эх, а еще перед замужеством 63 было...

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:

Алина
"Когда ты долгое время за этим следишь, то уже без весов и сайтов понимаешь сколько и чего ты можешь съесть, и привычки пищевые меняются, и желудок привыкает не к ведру еды, а приходит в нормальное состояние".

Как бы мне хотелось, чтобы такое и со мной было! Я очень на это надеюсь. Потому что раньше, когда я худела, через какое-то время все равно возвращалась к старым привычкам, как алкоголик или наркоман.

Разумеется я не буду считать калории всю оставшуюся жизнь. Подобные мысли и вправду пугают. Я их буду считать максимум ещё лет 50, не больше.

Dmitrii87

Алина
"Когда ты долгое время за этим следишь, то уже без весов и сайтов понимаешь сколько и чего ты можешь съесть, и привычки пищевые меняются, и желудок привыкает не к ведру еды, а приходит в нормальное состояние".

Как бы мне хотелось, чтобы такое и со мной было! Я очень на это надеюсь. Потому что раньше, когда я худела, через какое-то время все равно возвращалась к старым привычкам, как алкоголик или наркоман.[/quote]
А почему не будет? Ты в этом сомневаешься? Я нет.
В детстве меня кормили только плюшками, жареной картошкой с салом, конфетами и т.п. А еще была привычка заедать скуку и плохое настроение. Еще не контролируемое пожирание еды. Зависимость от весов ( и сейчас борюсь). Просто нужно признаться себе, что у тебя зависимость от еды и работать с этим, постоянно работать. У меня на работе всегда перед глазами печенюшки и тортики - бери сколько влезет. Я сидела и вычитывала, как бороться с зависимостью, а пищевая - это та же наркомания. Самый легкий и быстрый способ получить удовольствие - съесть вкусную еду. Да, это не просто, за один день не случится, но случится В один прекрасный день и он наступит! Поверь.

Алина Климова
Вы наверно гуманитарий. Ограничение калорийности питания это чисто технический вопрос. Простой как 2х2. Ну а вы переводите это в плоскость какой то психологии: Ну признался я, чего дальше то? Я могу конечно пытаться есть мало, не считая калории, но я либо начну есть слишком мало и в итоге сорвусь, либо я буду есть слишком много и буду жиреть. Очень тонкая грань, ведь даже чуть чуть переедая за год можно прилично набрать. И, я не знаю как ваш мозг, а мой меня постоянно обманывает. Если я не припру его к стенке точным расчетом калорий, он найдёт 1001 способ доказать мне что я не доедаю.

Dmitrii87
как худеется с пивком?