Планируем правильное питание

Azie

ashabadskii писал(а):

Azie
это надо чтоб сидела хорошо чтоб на шее - у нас и так и так получается хорошо,я приседаю,а она смеется заливается,мы все прошлое лето с рюкзаком пробегали - удобно вообще :cool_cool:

но месяцев до 6,потом тяжко,спине капец придет :nel-zya:

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Лимон4ик
а я ща гулять хожу с ней на площадку без коляски в соседнем дворе,на качели покачаться,да так ее ходить заставляю :-)

на присед надо спинку ровно держать,чтоб попой чувствовалась,ты права :a_g_a:

Я как-то браоа на недельку напрокат рюкзак. Носила ее минут 40 - хорошо, не тяжело, хотя детка моя уже 8.5 кг

kristina.vladi

Лимон4ик писал(а):

ashabadskii
А я вот недавно где-то здесь на форуме прочитала, что женщинам нужно приседать с упором на попу, а я всегда на ноги приседала :ne_vi_del:

Что бы правильно приседать нужно корпус немного в перед подать во время присяда а упор делать на пятки :-):

А на попу или ноги акцент зависит от того как расставлены ноги если примерно на ширине плеч то акцент больше на бедра, если шире то на попу :cool_cool:

Это все мне объяснила тренер силовых программ)

Планируем правильное питание

Кто сейчас на конференции