Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

хохлома

И я никак не сдружусь со спортом. Дома вооще неохота-неохота...
Время побыть наедине лишь ночью, а днем с дочкой досыпаю.
Надо менять этот вредный режим.
Сегодня я инвалид: была операция по удалению зуба-мудрости. Поэтому хожу и скулю.
Опять некогда было завесится.

Mouse_ntl

Всем приветик... смотрю вы тут все на разгрузы подсели...

ТолстаяРыся писал(а):

Кириешка
1464 ккал в сливочном 800 грамм. Это нифига не разгруз) Это калорийность почти 2 дней)))

дам-с если разгружатся на мороженом то можно уйти в привес мне кажется... так как согласна с Рысей (но не насчет калоррийности) это норма жиров 3х дней... не от каллорий мы поправляемся, а от неправильного баланса белков, жиров и углеводов... можно и при 2500 ккал нормально худеть (система питания МинусФунт)

mtg20102010 писал(а):

Я вот тоже решила завтра устроить разгруз на твороге и молоке. У меня тоже обычно бывает около 1,5 кг.

а я решила лучше чередовать калорийности в течении недели, но придерживатся набора БЖУ, тогда и разгрузов никаких не нужно...

Mouse_ntl

ТолстаяРыся писал(а):

Кириешка
а я просто считаю. И ничерта больше не худею...

вы испортили себе обменку вот и все... вам теперь ее нужно востановить (раскачать типа Разницы калорий к примеру) и поднять выше коридор, а то у вас организм тупо на износе...
Советую прочесто статью Основы основ или почему нельзя есть меньше 1200 ккал

Mouse_ntl

а вот такой разгрузочный день на мороженом мне очень даже нравится Для разгрузочного дня на мороженом вам понадобится 500–600 грамм мороженого. Идеальным вариантом будет, если вы приготовите мороженое самостоятельно.

Rosesbeby

Привет друзья! Сегодня тоже отвес 900 гр :men:

Медленно но верно идем к цели. Завтрак банан , обед рисовый куриный суп , перекус яблоко ,спорт , ужин 2 яйца и апельсин . Уже поменяла джинсы на меньший размер ) Сдуваюсь на глазах . И это вдохновляет! Девушки , сила воли нужна только первые 3 недели ,потом привыкаешь и к спорту и к ПП :dan_ser:

Вот я уже даже не представляю как съесть жареную курицу или кусок жаренного мяса. Единственное о чем мечтаю - это шашлык ))) Вот перешагну отметку 70 и позволю себе )))

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
[quote="Mouse_ntl"]а вот такой разгрузочный день на мороженом мне очень даже нравится [url=http://www.calorizator.ru/diet/moda/fasting/icecream]

А разгрузочного дня на шашлыках нет случайно :ti_pa:

ann1975

Коллеги) вечер добрый)) поделитесь ссылкой плиз,где лучше почитать про ПП. Спасибо :-):

Rosesbeby

http://ru-healthlife.livejournal.com - по тегу правильное питание

126148

Хочу похудеть на 30 кг за 4 месяца, совсем маньячка, но я с тобой (нереальность цели осознаю)

Rosesbeby

126148 писал(а):

Хочу похудеть на 30 кг за 4 месяца, совсем маньячка, но я с тобой (нереальность цели осознаю)

Оптимально и безопасно для организма худеть на килограмм в неделю. За 4 месяца это будет 16-18 кг . И это при соблюдении ПП и тренировках с тяжелыми весами минимум 3 раза в неделю :secret:

Кириешка

Доброе утро. После плюса вчера, сегодня минус 1 кг :ya_hoo_oo:

, все таки воду задержала капустка соленая :-):

Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Кто сейчас на конференции