Группа от 80 до 70

Тытяно

Ловкая Морковка :-|-:

Спасибо!!! :-):

не расстраивайся и у тебя тоже будут :a_g_a:

а у вас есть детское питание в баночках, с фруктами я так обхожусь, я тоже яблоки не очень, а пюрешку за милое дело МММММ..............

irczik

Привет.
Мой вес очень долго стоял на отметке 73, и вот две недели тренировок в зале и мой вес, а самое главное объемы, пошли в низ.
Скоро увижу долгожданные 70 :hi_hi_hi:

Лесечка88

Lenysja
:smu:sche_nie:

спасибо,очень приятно :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Ловкая Морковка писал(а):

спасибо девочки за советы.
Мышка, почитала твою ссыль и поняла почему я стала дерганая и вялая :cry_ing:

Реально сидячий образ жизни попер, еле заставляю себя минут 20 хоть позаниматься... Повысила коридор калорий, буду потиху стараться "наесть" его.
Лена, сухофрукты ваще не люблю. Фрукты - от яблок тошнит уже)) Жду ягоды-абрикосы-арбузы. А то "зимние" фрукты уже не лезут. Вот творога реально можно калорийность повысить, возьму на заметку. и белковый омлет еще, давно собираюсь начать его есть :ny_tik:

Тытяно, с отвесиком, ты молодец!!! :dan_ser:

кашки моя дорогая... кашки и еще раз кашки ... они калорийные и полезные... а кашки можно кушать с чем угодно... а еще фреши и соки пить... :cool_cool:

Лесечка88

Ловкая Морковка
моя доченька в 1 год и 8 месяцев 150 гр макарон с сыром съедает на полдник!!!!!!!при том что она у меня дюймовочка всего 11 килограммчиков....... :smu:sche_nie:

а ты ВЗРОСЛЫЙ ЧЕЛОВЕК!!!!!тебе этого количества не хватает ни для чего!!!!!!!что будешь через 1-1,5 месяца делать??когда прыщи посыпятся от проблем с кишечником и гормонального сбоя?????от недостатка витаминов кожа станет серая и дряблая!!!!!!от недостатка кальция сломаются ногти и волосы начнут выпадать!!!!!!!ты же ДЕВУШКА,думай о том,как ты будешь выглядеть да и менструальный цикл себе собьешь к чертям!!!!!
попробуй новые рецепты!кабачки,помидорки,цветную капустку запеки в духовке,рыбку на пару с соусом сделай!и кто тебя заставляет яблоки одни кушать???есть же груши,киви,апельсины,ананасы,виноград,бананы в конце концов!!! "пюре из яблок" :kli_ny:

гадость какая!!!!!!!фруктовый салатик-ням-ням :-):

или купи самое низкокалорийное мороженое,порежь меленько фрукты(я люблю киви или банан в блендере измельчить) и перемешай!!!вкуснотища несусветная!!!
и где супчик в твоем рационе???хотя бы овощной???желудок еще себе для полной картины посади!!!!!
ВСЁ,Я ВСЁ СКАЗАЛА

irczik

я на яблоках разгруз делала. Примерно неделю-две только яблоки, ну и кофе. Без него не могу.
Отличено себя чувствовала. Ничего не на набрала после. ВОэтому, если делать все в меру, не увлекаться, то все нормуль будет

Mouse_ntl

irczik
у каждого свой организм... я практиковала разгруз на яблоках, кефире и белках... всегда набор веса :-)

именно в дни разгруза... после того как возвращаюсь на свой коридор (от 1500) все нормализуется и привес уходит... ::yaz-yk:

Кошка777

Mouse_ntl привет красота!

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Ох девочки, читала тут на днях дневник одной красотки

, она всех упомянула, а про меня забыла

Mouse_ntl

miksa777
приветик, моя хорошая .... :in_love:

как твои делишки????

пчелка0880

miksa777
и не забыла я про тебя
всегда помню не надо наезжать

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции