Coyote

Слышите звон да не знаете где он.Это просто особенность моего организма не взирая на БУЧ или обычное питание.
Поэтому ваши коментарии просто смешны в данный момент.

У меня тоже такая идея сегодня была....

А попа у меня всегда была широкой и плоской... приседы, плие, мерттвую тягу небольшим весом, гиперэкстензию делаю..... но чего нет, того нет.... а раньше она просто была толста, поэтому была

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Накачать попу моя большая мечта!!!! а еще похудеть в ляшках)))) что бы уравновесить фигуру

Да, я знаю, что касается похудения и поправки, у всех особенности. Никто не хочет признать, что он(а) как все, что вес набран вследствие элементарного переедания, и убирать его нужно элементарным недоеданием, впрочем умеренным. Отсюда и идут извращения по составу рациона (несбалансированное питание) и разные типы чередований (БУЧ, лепестки, зигзаги).

Добрый вечер, девченки!
Сегодня третий белковый день.. прошел нормально, завтра углеводы)))) Утром каша, а потом овощи ....
Утром 1,5 часа на тренажере, бодифлекс, потом прогулка 14 км

Добрый день

Медлено вылезаю из БУЧа - во второй-третий белковые дни потихоньку добавляю медленные углеводы (вчера, например, на гарнир к лососю было немного риса и соус терияки, он с медом), сегодня на завтрак к молоку позволила себе кусочек московской плюшки. Вес по-прежнему потиходньку снижается, на утро сегодня 54,3. Но наметившийся было рельефчик - заливает. Завтра чисто углеводную загрузку делать не буду, вечером что-то белковое (если вообще ужинать буду, ибо домой вернусь позно), днем и утром тоже попробую добавить больше углеводов - посмотрю, что с весом будет происходить (при этом делаю скидку на ПМС).

всем хорошего дня!

Добрый день!

Sv_shadow
Тихо завидую твоим результатам! Все еще мечтаю увидеть свой рельефчик)))

Сегодня углеводный день.... Утром каша, сейчас пошли овощи, посмотрим что утром покажут весы

Алёнкалюбимая
Алён, кажется ты писала, что протеин принимала. Ты его как принимала? С чем?

mtg20102010
Давно его не ем... У меня был трофикс ванильный.... Хотела матрикс купить, и ииии взяла с полки трофикс))))) У них одинаковые упаковки и один производитель, но в трофиксе больше козеина и ниже калорийность.
Утром до тренировки разводила с водой 0,5 скуба (целый слишком сладко даже для меня сластены), после тренировки или вечером вместо ужина.

Как твой протик? Вкусный?

Он вкусненький!
Вкус- шоколадное печенье. И на самом деле по вкусу как-будто печенье с молоком смешано.
Я всего 2 дня, как попробовала, развожу в молоке. Вот хотела его чем-то другим разводить, а не молоком, а то от молока углеводы прибавляются.
А с водой как? Не противно?

Добавлено спустя 57 секунд:
Хочу еще в запеканку творожную добавлять, но еще не пробовала, не пекла пока.

В запеканку норм!
Ну с молоком конечно хорошо, но с водой не плохо.. но надо привыкнуть)))

Добавлено спустя 17 секунд:
У тебя какой протик?