Кому за 50 - присоединяйтесь!

Rudana

Цитата:

А за какой период ушло 2 кг?

2 кг ушло за февраль. Я сижу на подсчете калорий в рамках 1200-1400, это мой коридор. Из физических нагрузок только подкачка пресса и обруч.Но я много двигаюсь на работе.У нас здание 5-тиэтажное и я стараюсь не использовать лифт

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Ирина, я сама тут с конца февраля. До этого билась со своим весом в одиночку.Теперь рада за девушек которые теряют кг, и сама стимулируюсь этим.Так что добро пожаловать

optimistka52

andronic8282 писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я бы хотела к Вам присоединиться :cool_cool:

Добро пожаловать, Ирина ! Обживайся :-):

Какие все молодцы , девочки ! Учимся себя любить и хорошеем день ото дня ! :cool_cool:

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Rudana писал(а):

2 кг ушло за февраль. Я сижу на подсчете калорий в рамках 1200-1400, это мой коридор. Из физических нагрузок только подкачка пресса и обруч.Но я много двигаюсь на работе.У нас здание 5-тиэтажное и я стараюсь не использовать лифт

Так самый оптимальный темп для нас - 2-3 кг , чтобы наша кожица успевала подтянуться .. А пешочком по ступенькам - замечательная зарядка ! :cool_cool:

Соловей56

andronic8282 писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я бы хотела к Вам присоединиться :cool_cool:

Ирина! Присоединяйтесь! Мы тут надолго, места всем хватит! Принимаем, делимся знаниями, опытом! А то весна скоро, и мы все хотим быть красивыми!

Victory-Я

Добрый вечер, красавишны!
Читаю - какие все молодцы, вес уходит, прямо чувствуется, как приход весны стимулирует!
А я вот за месяц сорвалась впервые. Протусовались всю ночь в ночном клубе, начала с 50 гр. коньяка, а потом еще по 50, а потом еще... а потом еще шампанского уже не считала сколько))) :spr_ing:

Ну и одно пироженко шоколадное.Вкууууусноееееее!!!))) Короче, сегодня целый день разгружаюсь на молокочае. И мышцы чувствуются, как после хорошей трени)) :jumping:

Завтра уже сделаю контрольные замеры , посмотрю, чего там у меня за месяц убыло)) напишу мини-отчетик. :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

Соловей56 писал(а):

andronic8282 писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я бы хотела к Вам присоединиться :cool_cool:

Ирина! Присоединяйтесь! Мы тут надолго, места всем хватит! Принимаем, делимся знаниями, опытом! А то весна скоро, и мы все хотим быть красивыми!

нееее.... я не надолго! Я ровно до 1 мая! :-)

optimistka52

Victory-Я писал(а):

Ну и одно пироженко шоколадное.Вкууууусноееееее!!!))) Короче, сегодня целый день разгружаюсь на молокочае. И мышцы чувствуются, как после хорошей трени)) :jumping:

Завтра уже сделаю контрольные замеры , посмотрю, чего там у меня за месяц убыло)) напишу мини-отчетик. :ta_n_cor:

И на здоровье пусть идет пироженка :-)

А тренька в клубе явно была не только для рук ( в смысле держания бокалов :-)

) , а танцы- это самая интенсивная тренька для всего тела.. :hi_hi_hi:

aln

Здравствуйте, девочки.
Спасибо всем за поддержку и советы. :thankyou:

Сегодня уже -300!! :ta_n_cor:

Буду продолжать планомерно и спокойно идти по своему коридору.

andronic8282 писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я бы хотела к Вам присоединиться :cool_cool:

Ирина, добро пожаловать, здесь тебе будет обеспечена поддержка!!!

sova48

Здравствуйте, девочки! Ирина, приятно познакомиться!
Хорошо молодежи, спят себе в выходной до обеда, вот тебе и экономия в калориях. :-)

А тут проснешься в 5 утра, повертишься до 6 и подъем. :a_g_a:

Иримочка

Девочки-красавицы! Всем доброго утра! :pri_vet:-:

Делюсь рецептом красоты неземной.. 2 ст.ложки перемолотой в муку перловки залить 1 стаканом кипящего молока, и дать настояться (в принципе хватит и половины порции), туда 1 чайную ложку масла шиповника (думаю, что подойдет и оливковое и подсолнечное нерафинированное, а можно и вообще без масла).. Вырезала себе из х/б ткани овал по форме лица (чтобы и шею захватывал) с прорезью для носа.. Окунула эту трАпачку в теплый настой и на лицо минут на 30... Смыла потом прохладной водой.. Никакого крема потом не надо.. Делала вечером. Эффект - ВАААУ!!! Утром все тоже очень даже карашо :-)

Процедуру рекомендуют делать в течение месяца через день.. Пиливать.. Делаю каждый вечер вместо крема, чтобы лицо не объехало.. Один минус.. Все лежбище котиков, где красотень наводила, как это будет по русски - засрано :smu:sche_nie:

Поэтому стелю старенькую простынку, укутываюсь в полотенце и возлегаю с мисочкой на животе, а потом уже на лицо компресс.. Если есть кому помочь, то здорово - меньше мороки.. :-):

Fortunata

Привет девочки!

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Доброе утро, пожелания в стихах друзьям и близким

optimistka52

Иримочка писал(а):

Процедуру рекомендуют делать в течение месяца через день.. Пиливать.. Делаю каждый вечер вместо крема, чтобы лицо не объехало.. Один минус.. Все лежбище котиков, где красотень наводила, как это будет по русски - ....... :smu:sche_nie:

Ой, Ириша, браво , настроение подняла сразу и полезным рецептиком и замечательным описанием ! :-)

Привет всем , дорогие подружайки !

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции