Всем привет!

Rudana

Не совсем так. Взвешиваешься каждый день, с пятницы по четверг. В четверг выстраиваешь
полученные показания по порядку, по возрастающей или убывающей, не имеет значения.
Четвертое показание сверху/снизу - это будет ТВН. Успеха

Ну, почти правильно. Только вес считаем с сб по пт. Калораж же с с пт по чт.

Ну, это ваше внутреннее правило, я же не участвую в вашем соревновании. Взяла у Соловей56 А вы между собой уточните, чтобы не путаться.

Девульки, здравствуйте! 90-дневка меня порадовала сегодня шикарным отвесом в -600гр, так что продолжаю. Мне 1 миля с Лесли легкая слишком, но попробовала 2 мили-не понравилось. Теперь хожу 1 милю для разминки, а потом делаю еще свои упражнения дальше. Получается 30-40 минут. Но не каждый день, ленюсь. И все равно эффект уже чувствую, на горку легче захожу и по ступенькам. Прямо стала свои ножки чувствовать как они окрепли.

Девочки! Не забываем в своих планах, что существуют и отрицательные числа

Зато у меня сегодня отвес всего 200 гр.. И мне кажется потому, что вчера не получилось много пить.. А ведь чем больше пьешь, тем больше жиров вымывается.. Но посмотрю сегодня, что да как.. Может просто слишком много ушло за короткий промежуток времени...

Здравствуйте, девочки!
Всем отличных выходных и успехов в ходьбе, беге, прессокачании и обручекручении!

Все молодцы, у всех успехи потрясающие.
А я в печали, скорее даже в панике. Несмотря на полное соблюдение коридора по КБЖУ, за 3 дня получила плюс 1,5 кг. Почему 2 месяца на этом коридоре шел отвес, а теперь в обратную сторону? Ой-ей-ей, куда бежать, что делать?
Кто опытный, посоветуйте, что в таком случае лучше - разгрузка или читтинг

aln
Это не привес жира, а просто задержка жидкости.. Поэтому паниковать нет никакого смысла... Если начинать так трястись над каждым граммом, то крыша точно поедет.. Я по себе заметила.. Уже пунктик какой-то с весами.. Аааааа.... всего минус 200... Аааааа шо делать-шо делать??? А делать - радоваться хорошему самочувствию

Иримочка
Спасибо за вправку мозгов , просто напрягает, что речь идет не о граммах, а о килограммах...
Завтра буду есть все без соли, если вода - то должна уйти
Да еще с утра на голодный желудок слопаю салат метла, почищу организм

Люд! У тебя классный результат: почти 6 кг за неполных 2 месяца! Не гневи Бога! Надо понимать, что чем дальше процесс похудения, тем кг будут уходить труднее. Будет и (+), и плато! И к этому надо быть готовой!
Вот такой пример. Несколько лет назад наша фирма снимала помещения в офисном центре, и рядом были другие фирмы. Сразу на себя обратила внимание очень интересная, но очень полная девушка. Рост у неё был метра два, а может и больше. Наши мужики её прозвали "гренадёр". И вдруг через какое-то время она стала "сдуваться" прямо у нас на глазах, и стала превращаться в модель! Естественно, мы с подругой её выловили в туалете, познакомились и стали пытать. Она нам рассказала, что из-за лишнего веса заболела, перенесла операцию. И врач сказал, не похудеешь, всё опять вернётся. Она взялась за себя. Но что меня поразило, это то, что у неё подвижек не было 7!! месяцев! Т.е. она сидела на ПП, каждый день была тренажерка, а результатов не было. И только на 8-ом месяце вес пополз вниз. Зато она менялась каждую неделю, сбрасывая по 2-3 кг. И из лягушки превращалась в принцессу. Это было на моих глазах, даже наши мужчины все рты пооткрывали! Вот как сработал её организм! Господни пути неисповедимы!

aln
И будет тебе завтра счастье (вернее, послезавтра на весах)