Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 23:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 883, 884, 885, 886, 887, 888, 889 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 21:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Иримочка писал(а):
Соловей56
Я помню - какой породы Лесли? :hi_hi_hi:
Я как-то год назад взяоа напрокат беговую дорожку (на месяц).. Честно отходила месяц по 45 минут (тоска еще та...) Я и музыку в стиле тыц-тыц включала, и фильмы пыталась смотреть.. Короче, когда я решилась на этот эксперимент еще раз, то вся физическая нагрузка свелась в результате к вытиранию пыли с этой бандуры :-)


Ир! А ты попробуй 1 милю! Не понравится, тогда плюнешь! 1 миля-это 23 минуты!

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 21:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 19.02.2013
Сообщения: 82
Изображений: 5
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 12

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Соловей56 писал(а):
Ир! А ты попробуй 1 милю! Не понравится, тогда плюнешь! 1 миля-это 23 минуты!


Дело в том, что у таких нетрренированных и капризных барышень, как мы, жир начинает сгорать только через 15 – 20 минут после начала тренировки, а до этого организм хапает энергию из углеводов (короче, халявит, использует быстрое топливо). А если, не дай Бог, ускориться, то наш организм быстренька израсходует углеводы, и в мышцах наступит усталость. И они, которые мышцы, откажутся работать еще до той светлой поры, когда начнет сгорать жир.
Как я себе отговорку нашла? :-)

_________________
Диета: можно есть все, но только в компании голых толстяков
Изображение
Изображение

Меня зовут Ирина и, естественно, на ты


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 21:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 776
Изображений: 51
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 646

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (17)
Соловей56 писал(а):
Ир! А ты попробуй 1 милю! Не понравится, тогда плюнешь! 1 миля-это 23 минуты!

Люблю ходить с Лесли! 1 миля это очень просто и не напряжно, но я все-равно вся мокрая была, так старалась. И лучше ходить с тем видео, где много народу ходит вместе с ней.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Моя финансовая независимость в фонде взаимопомощи Меркурий http://ua.pmvf.net/?ref=2nOSQ


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 22:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Fortunata писал(а):
Люблю ходить с Лесли! 1 миля это очень просто и не напряжно, но я все-равно вся мокрая была, так старалась. И лучше ходить с тем видео, где много народу ходит вместе с ней.


Наташ! Я ещё подумываю делать 10-минутную тренировочку, которую проводить на СТБ в программе "Все буде добре" Игорь Обуховский. Там такие же, как мы- не спортсмены! :-) Но надо начинать с самого начала! Может решусь!

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 22:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2012
Сообщения: 605
Изображений: 125
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 128

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Svetlana 1234 писал(а):
.....,спорт для ленивых-бодифлекс ,

:ne_vi_del: Хто такой "бодифлекс"? Чего-то там с телом???
А что именно? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Svetlana 1234 писал(а):
Если заинтересует бодифлекс ,то погуглите бодифлекс с Мариной Копран -видео можно скачать и она так подробно объясняет .понятно .

Ага... :ta_n_cor: Ознакомимся!

_________________
А сейчас мы послушаем начальника транспортного цеха!...Изображение
Изображение
Изображение Запорожская казачка.. однако...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 23:04 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2012
Сообщения: 605
Изображений: 125
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 128

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Иримочка писал(а):
Дело в том, что у таких нетрренированных и капризных барышень, как мы, жир начинает сгорать только через 15 – 20 минут после начала тренировки, а до этого организм хапает энергию из углеводов (короче, халявит, использует быстрое топливо). А если, не дай Бог, ускориться, то наш организм быстренька израсходует углеводы, и в мышцах наступит усталость. И они, которые мышцы, откажутся работать еще до той светлой поры, когда начнет сгорать жир.
Как я себе отговорку нашла? :-)

Вот что-то похожее мне сказала тренер в фитнесе, когда я ей сказала, что бегаю по-утрам...
А я уже через 20 минут домой прихожу... Никак не выходит побегать еще хоть десять минут... :ny_tik:

_________________
А сейчас мы послушаем начальника транспортного цеха!...Изображение
Изображение
Изображение Запорожская казачка.. однако...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 23:06 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.04.2012
Сообщения: 605
Изображений: 125
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 128

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Соловей56 писал(а):
Наташ! Я ещё подумываю делать 10-минутную тренировочку, которую проводить на СТБ в программе "Все буде добре" Игорь Обуховский. Там такие же, как мы- не спортсмены! :-) Но надо начинать с самого начала! Может решусь!

Вот сегодня про эту передачу говорили на работке... :hi_hi_hi:
Во сколько она идет?

_________________
А сейчас мы послушаем начальника транспортного цеха!...Изображение
Изображение
Изображение Запорожская казачка.. однако...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 мар 2013, 23:19 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
жир начинает сгорать только через 15 – 20 минут после начала тренировки


А мне , еще в Москве, диетолог говорила , что жир начинает сжигаться после 35 минут активной ходьбы по дорожке или на велосипеде

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 01:07 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
chalova2 писал(а):
Соловей56 писал(а):
Наташ! Я ещё подумываю делать 10-минутную тренировочку, которую проводить на СТБ в программе "Все буде добре" Игорь Обуховский. Там такие же, как мы- не спортсмены! :-) Но надо начинать с самого начала! Может решусь!

Вот сегодня про эту передачу говорили на работке... :hi_hi_hi:
Во сколько она идет?

В 15 и в 6 утра повтор на следующий день :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 мар 2013, 04:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 883, 884, 885, 886, 887, 888, 889 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, fofanuga, GoogleBot, GPTBot, Nat Bo, NataljaAK, PerplexityBot, Rawlover, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Wanderlust, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, ПельмешкаТвоя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB