Кому за 50 - присоединяйтесь!

Соловей56

Иримочка писал(а):

Соловей56
Я помню - какой породы Лесли? :hi_hi_hi:

Я как-то год назад взяоа напрокат беговую дорожку (на месяц).. Честно отходила месяц по 45 минут (тоска еще та...) Я и музыку в стиле тыц-тыц включала, и фильмы пыталась смотреть.. Короче, когда я решилась на этот эксперимент еще раз, то вся физическая нагрузка свелась в результате к вытиранию пыли с этой бандуры :-)

Ир! А ты попробуй 1 милю! Не понравится, тогда плюнешь! 1 миля-это 23 минуты!

Иримочка

Соловей56 писал(а):

Ир! А ты попробуй 1 милю! Не понравится, тогда плюнешь! 1 миля-это 23 минуты!

Дело в том, что у таких нетрренированных и капризных барышень, как мы, жир начинает сгорать только через 15 – 20 минут после начала тренировки, а до этого организм хапает энергию из углеводов (короче, халявит, использует быстрое топливо). А если, не дай Бог, ускориться, то наш организм быстренька израсходует углеводы, и в мышцах наступит усталость. И они, которые мышцы, откажутся работать еще до той светлой поры, когда начнет сгорать жир.
Как я себе отговорку нашла? :-)

Fortunata

Соловей56 писал(а):

Ир! А ты попробуй 1 милю! Не понравится, тогда плюнешь! 1 миля-это 23 минуты!

Люблю ходить с Лесли! 1 миля это очень просто и не напряжно, но я все-равно вся мокрая была, так старалась. И лучше ходить с тем видео, где много народу ходит вместе с ней.

Соловей56

Fortunata писал(а):

Люблю ходить с Лесли! 1 миля это очень просто и не напряжно, но я все-равно вся мокрая была, так старалась. И лучше ходить с тем видео, где много народу ходит вместе с ней.

Наташ! Я ещё подумываю делать 10-минутную тренировочку, которую проводить на СТБ в программе "Все буде добре" Игорь Обуховский. Там такие же, как мы- не спортсмены! :-)

Но надо начинать с самого начала! Может решусь!

chalova2

Svetlana 1234 писал(а):

.....,спорт для ленивых-бодифлекс ,

Хто такой "бодифлекс"? Чего-то там с телом???
А что именно? :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:

Svetlana 1234 писал(а):

Если заинтересует бодифлекс ,то погуглите бодифлекс с Мариной Копран -видео можно скачать и она так подробно объясняет .понятно .

Ага...

Ознакомимся!

chalova2

Иримочка писал(а):

Дело в том, что у таких нетрренированных и капризных барышень, как мы, жир начинает сгорать только через 15 – 20 минут после начала тренировки, а до этого организм хапает энергию из углеводов (короче, халявит, использует быстрое топливо). А если, не дай Бог, ускориться, то наш организм быстренька израсходует углеводы, и в мышцах наступит усталость. И они, которые мышцы, откажутся работать еще до той светлой поры, когда начнет сгорать жир.
Как я себе отговорку нашла? :-)

Вот что-то похожее мне сказала тренер в фитнесе, когда я ей сказала, что бегаю по-утрам...
А я уже через 20 минут домой прихожу... Никак не выходит побегать еще хоть десять минут... :ny_tik:

chalova2

Соловей56 писал(а):

Наташ! Я ещё подумываю делать 10-минутную тренировочку, которую проводить на СТБ в программе "Все буде добре" Игорь Обуховский. Там такие же, как мы- не спортсмены! :-)

Но надо начинать с самого начала! Может решусь!

Вот сегодня про эту передачу говорили на работке... :hi_hi_hi:

Во сколько она идет?

Rudana

Цитата:

жир начинает сгорать только через 15 – 20 минут после начала тренировки

А мне , еще в Москве, диетолог говорила , что жир начинает сжигаться после 35 минут активной ходьбы по дорожке или на велосипеде

optimistka52

chalova2 писал(а):

Соловей56 писал(а):

Наташ! Я ещё подумываю делать 10-минутную тренировочку, которую проводить на СТБ в программе "Все буде добре" Игорь Обуховский. Там такие же, как мы- не спортсмены! :-)

Но надо начинать с самого начала! Может решусь!

Вот сегодня про эту передачу говорили на работке... :hi_hi_hi:

Во сколько она идет?

В 15 и в 6 утра повтор на следующий день :-)

Галина-5

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции