Кому за 50 - присоединяйтесь!

Svetlana 1234

Иримочка писал(а):

Эээээх

Мне бы спортом или хотя спортиком заняться... Но така лень, така лень... Я сегодня зашла в спортивный магазин посмотреть на обручи массажные, которые с присосками... Ну и что? Посмотрела и домой пошла :-)

Наверное остановлюсь пока на бане с разными прибамбасами а-ля каскадов и подводных массажев жир с боков разбивать.. Потому как всяко-разно тренажеры для ленивых отпадают, они ж, гады, все на вибрациях основываются.

Иримочка ,спорт для ленивых-бодифлекс , 15 мин ежедневно и здорово теряешь сантиметры(на вес особо не влияет ),но вот объемы почему то уменьшаются .Ну вначале не 15 мин.пока освоишь , а где то минут 30 . а через неделю -15.Может Вам и подойдет ?

Иримочка

sova48
Я бы однозначно все списала на ПМС... Стихи, посвященные этому делу:
Я хочу единорога, шоколадку ритер-спорт, а еще хочу на ручки..
Руки, блин, убрал свои!!
:-)

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Svetlana 1234
Сейчас пойду погуглю, спасибо :-):

Svetlana 1234

Если заинтересует бодифлекс ,то погуглите бодифлекс с Мариной Копран -видео можно скачать и она так подробно объясняет .понятно .

Rudana

Лена , я имела ввиду первый показатель, а не последний

Иримочка

Svetlana 1234
Уже закачиваю :so_happy:

Еще раз спасибо :-):

sova48

Rudana, этот?
каждую пятницу участники отчитываются по ТНВ. ТНВ - это типичный вес недели. Он считается так - все значения с субботы по пятницу выстраиваем в порядке убывания(возрастания) и берем четвертый показатель - это ТНВ.
Еще нужно свой калораж написать из отчета.
В конкурсе учитываем разницу ТНВ между двумя неделями и для информации калораж.

mvch

Девчонки, а что это вы тут затеяли? Меня долгонько не было, поэфтому я все попропускала... Эт, вы по какой системе соревнуетесь, а? :ne_vi_del:

Rudana

Цитата:

ТНВ - это типичный вес недели

То есть нужно взвешиваться до начала отчетной недели (в субботу) и потом в пятницу (на момент отчета)??? Тогда не поняла какую цифру нужно показывать :smu:sche_nie:

Простите бестолковую, но я разберусь. Времени не хватает катострофически

Соловей56

Иримочка писал(а):

Эээээх

Мне бы спортом или хотя спортиком заняться... Но така лень, така лень... Я сегодня зашла в спортивный магазин посмотреть на обручи массажные, которые с присосками... Ну и что? Посмотрела и домой пошла :-)

Наверное остановлюсь пока на бане с разными прибамбасами а-ля каскадов и подводных массажев жир с боков разбивать.. Потому как всяко-разно тренажеры для ленивых отпадают, они ж, гады, все на вибрациях основываются.

Ирин! У меня со спортом тоже напряженные отношения! Очень напряженные! :-)

Но понимаю, что надо что-то делать! И поэтому вцепилась в ходьбу с Лесли! Она мне очень нравится! На другое пока тоже не решусь! :ne_vi_del:

Добавлено спустя 7 минут 27 секунд:

Rudana писал(а):

Цитата:

ТНВ - это типичный вес недели

То есть нужно взвешиваться до начала отчетной недели (в субботу) и потом в пятницу (на момент отчета)??? Тогда не поняла какую цифру нужно показывать :smu:sche_nie:

Простите бестолковую, но я разберусь. Времени не хватает катострофически

Нет, Оль. Здесь взвешиваются каждый день.В период соревнования входит вес с предыдущей пятницы по этот четверг, т.е. 7 значений веса. Для отчета берётся как-бы средний показатель: 4-ый с начала, он же 4-ый с конца. В нашем случае это показание понедельника, это и будет твой ТВН.

Иримочка

Соловей56
Я помню - какой породы Лесли? :hi_hi_hi:

Я как-то год назад взяоа напрокат беговую дорожку (на месяц).. Честно отходила месяц по 45 минут (тоска еще та...) Я и музыку в стиле тыц-тыц включала, и фильмы пыталась смотреть.. Короче, когда я решилась на этот эксперимент еще раз, то вся физическая нагрузка свелась в результате к вытиранию пыли с этой бандуры :-)

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции