]Vukolova,спасибо.А если весь день пить только кефир.можно?

Отчего же нельзя, конечно можно, но это голодно... Какая питательная ценность в кефире? А вам все-таки придется выпивать, организм не должен быть ослаблен

Ну это само собой.Не жру больше сала, жирного мяса[хотя без мяса не могу].Отчего ещё не могу отказаться,так это от рыбных пирогов.Живу на Байкале,дочь рыбака и охотника,рыба и мясо на первом месте.Ну ,а если ещё и в пироге,да с луком и маслом или майонезом,картошкой!!!

Ну замечательно, если есть желание!!! Мясо жирное меняем на нежирное, можно иногда и жирного съесть, если постараться его вписать в КБЖУ, я иногда мяском по-французски балуюсь . От пирогов пока придется отказаться или же иногда позволить себе кусочек, когда действительно хочется, а не для того чтобы нажраться! Ну это опять же мое мнение, я ничего никому не навязываю...

Девчонки всем привет!!!

Марижель

Поздравляю с победой!!!Ты умница!!! Поделись секретом как удалось сбросить столько за неделю?

А у меня 2 радости:1.Наконец-то я сбросила 10 кг ура-а-а!
2.Я еду домой к родителям .Вторая радость конечно может несколько повлиять на первую,мама будет баловать всякими вкусностями,но буду стараться держаться,мужу слово дала,что не прибавлю в весе.В следующую субботу посмотрим насколько я умею держать слово.

ну вот зачем рыбку портить маслом, тестом и майонезом???
попробуй рыбку с разными травами, главное выбрать свою приправу, и лопай рыбку и вкусно и полезно!!!

А просто одной рыбкой я не наедаюсь.Но каллории ст,араюсь соблюдать.Все пишут ,что бы налегали на овощи и фрукты,но,девочки, я бы рада питаться правильно,но у нас такой регион, Что все овощи и фрукты дорогие ,да и вообще всё дорого,а зарплата у дочери 15т.р.Я в данное время сижу дома с младшей внучкой,в сад не можем попасть,хотя встали на учёт с рождения.Вот и едим,что подешевле и побольше,печём пироги,что бы накормить семью.Да ,наверное,так пол.страны питаются.Да и вообще мне,что-то плохо,наверное депрессия,всё раздражает.И худеть уже неохота

Ай..... Да ты что! Бери себя в руки! Я понимаю, что материально тяжело, но... Давай так: рыбку не пустую, но и не с майонезом и картошкой, а с гречкой/пшеницей/перловкой/морковкой/лучком, это же подойдет? Калорий намного меньше и полезнее. Не бросай, результат есть, он должен тебя радовать

Заменить пироги на каши. Рыбу с крупами запекать можно, и крупы не обязательно рис и гречка. И овощи бывают разные, не обязательно покупать дорогие и эксклюзивные. Лук, морковь, капуста и ЛУК (витаминов очень много). Перловка, ячневая, пшеничная, пшено, овсянка. Правильное питание - не значит дорогое!!! у нас вот овощи не дорогие, а рыба дорогая, но ведь рыба тоже разных сортов бывает и соответственно всегда можно выбрать что-то по деньгам.

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
миси
я вот сейчас вынужденно сижу на гипоалергенной диете, соотвественно ем каши с морковью и луком, с добавлением растительного масла. Отварной картофель и квашенную капусту. Всё это ну очень бюджетно Каши у меня овсяная с отрубями утром (на воде без масла), в обед перловая, ячневая, пшеничная, смесь риса с морковью и луком на растительном масле, на ужин картофель и квашеная капустка. На ночь кефир и пара ложек творога зерненного. Но это у меня временная диета, а так я к этому всему ещё обычно добавляю рыбу и мясо.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:


а о внуках подумать?????????????????????? им ведь нужна красивая, ЗДОРОВАЯ бабулечка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!