Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Малиника

Всем привет!
Третий этап, день седьмой 19.10 -2 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 21 бал.
Итого третий этап - 21 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -1
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры -1
5. спорт - 0
6. выпить 1.5 л воды -0
Вес на начало 81,9 кг = 0 бал.
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415 - 413=2 бал.

Грустно...от упражнений конечно приятно подтягивается живот и все остальное, но хочется еще и в общей массе уменьшений :(
Питанием пора заняться как следует

Идеяфикс

Света, от упражнений без питания не похудеешь 100% :ne_vi_del:

лучше, конечно, вместе, но у меня пока не получается, так что пока ставлю на питание. Вот два дня истерила, немного обратно вернула, сижу вся в расстройстве. Но надо дальше продолжать, а то есть риск заплыть не на шутку.

Echka

Отчёт
Итог:
система 26 баллов
вес:0 баллов
объемы:0 баллов

всего: 26 баллов.
Девочки, я в ужасе набрала...... за эти свадебные дни аж 2.5 кг. :ps_ih:

Это я сегодня взвесилась. Ужассс! :negative:

Надо браться за себя с особой жестокостью! :dra_chun:

Малиника

Добрый день, девочки!
Четвертый этап, день первый, второй 20,21.10 -4 бал.
Итого 69 бал.
Итого четвертый этап - 4 б
1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -2
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры -2
5. спорт - 0
6. выпить 1.5 л воды -0
Вес на начало 82 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) -413

Идеяфикс

Света, попробуй калории, сначала муторно, потом привыкаешь. :smu:sche_nie:

Коффка

Девочки, я болею, как выздоровею - отчитаюсь оптом...

Малиника

Всем привет!
Лека легкого и скорейшего выздоровления тебе! Сама только оттуда...и все начинаю сначала, т.к. вчера объелась на ночь.
Идеяфикс, спасибо, но видно я настолько ленива, что не могу никак планировать свое питание. А надо бы уже!!!!!

Четвертый этап, день третий 22.10 -0 бал.
Итого 69 бал.
Итого четвертый этап - 4 б

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -0
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры -0
5. спорт - 0
6. выпить 1.5 л воды -0
Вес на начало 82 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) -413

Echka

Привет! Я блин, что то стала лениться.
Отчёт

Идеяфикс

Я вчера тоже на ночь натрескалась, как маленькая. Не давайте мне спуску, девочки. Нельзя расползаться.
Кто болеет - здоровья и еще раз здоровья! :rose:

Echka

Я начну Дюкана снова.
Расползаться уж точно не надо! :cool_cool:

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции