"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Реналя

Опять меня сорвало на шоколад в конце дня . Аж злюсь на себя :dra_chun:

Все завтра буду выкладывать меню и отчетики. Что бы вы если что мне головомойку устроили :-)

. У меня есть 2 недели до годовщины (8 лет брака), надеюсь все получиться и потом на поддержание.

RioSaphier

ты его лучше лопай утром! :-):

Реналя

RioSaphier
Вот именно не хочется в течении дня , а к часам 8 вечера, аж до трясучки. Настроение портиться, аж до слез пока шоко не съем.

RioSaphier

не люблю себя в такие моменты!держись там!очень тебя понимаю! :empathy:

пей кефир!пей воду насильно,чтобы аж до тошноты...может поможет...

Реналя

Спасибки за поддержку!!! :thank_yo_u:

RioSaphier

Реналя
всегда пожалуйста! :-|-:

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА

привет всем!!!! :in_love:

у меня все ровненько пока,я сейчас стараюсь держать вес в одной паре-а то 23 уже платье одевать :queen:

ох и устала я уже от этой подготовки к свадьбе...столько беготни...

Добавлено спустя 58 секунд:
мы тоже хотим с милым отпуск на недельку взять...вот сижу смотрю на заявление,думаю дериктриса подпишет или нет....

Реналя

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
Я в свое время перед свадьбой от такой беготни похудела до 59 кг. Свадебная суета реально отнимает много сил , не только физических, но и моральный. Мы с мужем в этот день только в конце вечера вспомнили, что вообще ни чего не ели :-)

RioSaphier

Девочки приветик!
А у нас не было свадьбы! :-):

пришли в загс в кедах и джинсах!забрали паспорта.А на след.день венчание!Только родители,ни друзей не родственников! :cool_cool:

Реналя

Мой отчет за сегодня: Еда — 1545.4 ккал.

Завтрак (08:00) 470 гр. — 342.80 ккал.:
Овсяная крупа (35 гр.) — 106.0 ккал.
Ряженка 2.5% (250 гр.) — 135.0 ккал.
Молоко 2% (150 гр.) — 70.5 ккал.
Сахар-песок (5 гр.) — 19.9 ккал.
Смородина чёрная (30 гр.) — 11.4 ккал.

Ланч (11:00) NaN гр. — 120.00 ккал.:
Протеин 100% gold whey (30 гр.) — 120.0 ккал.

Обед (12:30) 310 гр. — 482.60 ккал.:
Говядина постная жареная (120 гр.) — 247.2 ккал.
Лук репчатый (20 гр.) — 8.2 ккал.
Хлеб Кукурузный (20 гр.) — 53.2 ккал.
Рис белый вареный (150 гр.) — 174.0 ккал.

Полдник (16:00) 75 гр. — 152.00 ккал.:
Хлеб Бородинский (50 гр.) — 104.0 ккал.
Сыр творожный с йогуртом (25 гр.) — 48.0 ккал.

Ужин (18:00) 238 гр. — 321.30 ккал.:
Творог 0% (обезжиренный) (125 гр.) — 88.8 ккал.
Яйцо куриное (40 гр.) — 62.8 ккал.
Пшеничные отруби (8 гр.) — 23.7 ккал.
Мука ржаная грубого помола (15 гр.) — 42.0 ккал.
Хлеб Бородинский (50 гр.) — 104.0 ккал.

Перекусы (20:00) 205 гр. — 126.80 ккал.:
Кефир 3.2% (200 гр.) — 112.0 ккал.
Пшеничные отруби (5 гр.) — 14.8 ккал.

"компания девиц под окном не жрали поздно вечерком"

Кто сейчас на конференции