Kath81
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

хммм... грамотный диетолог подскажет и поможет, а уж будешь соблюдать, или не будешь-твоё право.
а фитнес-тренер-вообще необходимый в похудении и просто в занятиях спортом человек. новички должны тренироваться только под руководством фитнес-тренера! если б их не было, к проблемам ожирения добавилсиь бы еще больные суставы, разрывы связок и проблемы с сердцем. так что нельзя недооценивать ни тех, ни других.

но и диетолог и тренер должны быть деликатны в своём общении. а не просто орать на пациента"жрать надо меньше". знаю, что у нас есть одна тренерша, которая всех называет жирными коровами. я бы ни за какие коврижки бы не пошла к ней.

Добавлено спустя 32 секунды:

спасибки, стараемся)

Добавлено спустя 36 секунд:
likabjut
спасибо за поддержку)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Сходила к врачу.Меня обрадовали что перепонка восстановится через2-3 недели. Но капать в уши теперь будет ничего нельзя никогда! У меня тоже не видно что похудела в курточке - только когда снимаю все нифига себе! Вставила фото в одноклассники так знакомые не узнали даже Сейчас сюда вставлю.

а я все сфоткаться красиво не могу... то некогда, то ще что-нибудь. хотя знакомые уже требуют обновления фоток)

Kath81
если бы диетологи сидели в районных поликлиниках, и рекомендовали нормальный рацион, а не рассчитанный на быстрый результат. а фитнес тренер только тренировал, а не давал рекомендации по питанию, тоже достаточного странного содержания. Понятно, что мы сами должны думать кому обращаться и какие цели ставить, а те кому мы платим готовы выполнять все наши желания, не смотря на вред здоровью. посадить на рацион в 800-1200 калорий, убить обмен веществ, а потом или сидеть всю жизнь на данном рационе, или прибавить ещё с лихвой.

ales
Ты полностью права!!! но вот мне врач сказала что меньше 1300ккал -НЕЛЬЗЯ!!! и это в простой поликлиннике! Зашла в платную так мне там такого наговорили посадили на коридор в 900ккал.

elenka59
я бы не стала говорить, если бы сама без диетолога и рациона на 1100 ккал, не похудела на 30 кг за 8 месяцев. ем всё в разумных приделах. я решила для себя, что буду вырабатывать в себе привычку есть все и без ограничений это нельзя, то нельзя в разумных приделах, больше двигаться и на таком курсе могу всю жизнь прожить. Да с потерей веса буду и сокращать калорийность, потому как сейчас коридор похудения для меня 1800-2000. а при весе 80кг данный коридор будет давать прибавку. если не буду тратить на фитнес дополнительно 300-500 ккал

ну такие диетологи, значит, вам попались... мне никто не говорил о 900-1000 Кк. составили нормальное меню, на котором я голодная никогда не бываю. Кстати, мой диетолог даже не говорил мне калории считать и в размере порции не ограничивал. Просто постепенно порция сама по себе становилась меньше. Постепенно добавлют новые продукты. при этоя я отлично себя чувствую и на торты-пирожные не тянет. максимум, сухого печенья иногда хочется погрызть.
Единственное, что по ограничениям было, это первые 2 месяца бессолевая. Но и воды в организме было много.
и мой фитнес-тренер всегда говорит, что кушать надо хорошо, но правильно, и не голодовать.

Так что не надо уж слишком критиковать диетологов и тренеров, многим они помогают реально. А кому-то - это единственный выход из ожирения.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:

ну ведь фитнесом вы не будете заниматься в одиночку, правильно? тренер все равно нужен.

Всем привет!!!
Девочки всех с отвесиками!!! У меня КД пришли, так что я отдыхаю!!!!

elenka59
На фото замечательно выглядишь, так помолодела!!! Молодец!!! Не простужай больше ушки, закрывай окно водителя)))))

А на счет диетологов, психологов и других врачей, каждый из нас все равно останется при своем мнении))) Мы сама выбираем с кем худеть и как худеть)))

Kath81
вы готовы всю жизнь питаться как диетолог сказал? он не говорил о калориях, но что вы ели?
Многим помогают, вот покажите мне тех кто сохранил вес лет 5 хотя бы. Диетологи и тренеры попадались не мне, я 8 месяцев много читаю, как литературы, так и в интернете, есть знакомые которые тратили деньги на спецов, а потом или бросали на полпути, или потом прибавляли когда возвращались к нормальному повседневному рациону. я наблюдаю в интернете за девочками которые худеют на другом сайте при помощи рекомендаций диетологов. По поводу фитнеса я занимаюсь дома: по видео курсу танец живота, диск здоровья со своими упражнениями, гимнастика ещё из детства и та которой занималась мама, и просто двигаюсь под музыку, танцую, делаю упражнения по укреплению мышц. Ходьба - один их лучших способов похудеть для тяжеловесов. Да и работа по дому хороший фитнес, одно мытье полов такой фитнес, если не пользоваться ничем кроме тряпки.... Так что тренер мне не нужен
Gost
тут каждый высказывает свое мнение и опыт))))