Жанна- скорейшего выздоровления тебе
хорошо, что у тебя организм на имбирь с медом хорошо реагирует. Я могу только маринованный как приправу. А от питья с имбирем у меня давление падает и жутко в сон клонит, похлеще любого снотворного

спасибо, буду стараться... про давление спасибо, что сказала... нодо проконтролировать... У меня низкое своё рабочее. Потому и зелёный чай редко пью...

Жаннет86ru
Ой,выздоравливай,солнышко!Простыла?.А я про имбирь тоже не знала,что он давление понижает.Для меня тоже не хорошо.Но я имбирь завариваю с зелёным чаем и мятой.И пью(не каждый день) раз в день с мёдом.Вкусно.Не замечала влияния на давление.Теперь буду поосторожнее.

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:


Спасибо,хороший совет!

Девочки всем физкульт-привет!
Не была в сети, так как ездила к старшим детям в гости. Я уже писала, что у меня все выходные это встречи с родственниками. Или я к кому-то или ко мне почти все. Маму я каждые выходные к себе привожу. Так что это у меня семейные дни. Вот вернулась к вам, читаю. Что творят хулиганки, что творят! Ну да ладно, не корите себя слишком. Строгость в нашем похудательном деле не главный помощник. Главное после "греха" попоститься - поесть сутки лёгкую пищу, лучше овощи. Или овощей за день должно быть по весу не меньше 50% от всего объёма. Хорошо лёгкий куриный бульон с отрубями, клетчатку опять таки. Творог тоже хорошо два раза в день поесть.
Дюдюка
Это про имбирь ты очень вовремя подсказала. А то я как раз купила корень и хочу попробовать имбирный чай.
А про клетчатку я своим опытом могу поделиться - она лучше всего с ряженкой идёт или варенцом не знаю почему. Ну или кефир подойдёт. А сводой бяка бяканная и не лезет.
Ещё про очищение организма (тобишь "большое дело" как ты его назвала) для меня эта тема тоже очень актуальна. И я тоже хотела по этому поводу посоветоваться. Каким методом лучше воспользоваться?
Я читала помогают упражнения при которых идёт встряска - хотьба с резким наступанием на носок и затем на пятку, чтобы пятка прямо ударяла об пол. Но мы и так подобные упражнения почти каждый день делаем, значит надо что-то ещё.
А из наиболее популярных методов сейчас считаются очищение солёной водой и мёдом.

Очищение соленой водой

В 3 л воды, подогретой до 40°C, добавить 4 ч. ложки морской соли (продается в аптеках). В этой процедуре главную роль играет именно соль, так как соленая вода не всасывается в кровь и вытягивает из стенок кишечника жидкость с содержащимися в ней вредными веществами. Очищение лучше проводить утром. Необходимо выпить сразу 2 стакана соленой воды и дождаться, пока она дойдет до кишечника. Затем выпить еще 10 стаканов соленой воды в течение 2 часов.

Очищение медом

В воде, подогретой до 41°C, разбавить 3 ч. ложки меда. Пить:
при нулевой кислотности – за 10 минут до еды;
при пониженной кислотности – за 20 минут до еды;
при нормальной кислотности – за 1 час до еды;
при повышенной кислотности – за 2,5 часа до еды.
Употреблять в течение двух месяцев, исключив из рациона сахар и содержащие его продукты.

Конечно лучше такие чистки делать в выходной, а для вечернего стула или утреннего хорошо поесть сырой или отварной свеклы на полдник или ближе к ужину.
Вот я думаю завтра начать со свеклы, а потом с подсолёной водой попробую.

вот- вот, я сейчас свеклу поела, теперь еду на работу и думаю, доеду ли? Еще с утра свекольный сок помогает (натощах) у малого были запоры, так спасались. сок плюс. 1л. лоэ. масла. вот только не перед выходлм из дома.

Эмма РубанПривет!
У меня особых проблем с этим "тяжёлым"делом нет.Просто хотелось бы по утрам это проворачивать.Перед работой.Вот и думаю,как бы ускорить процесс. Я ем чернослив.Вот думаю,вечером с кефиром.Но чернослив меня уже подвёл,вес очччень плохо уходит.Так что буду экспериментировать со свеклой,отрубями и кефиром на ночь.Посмотрю на реакцию.

Эммачка, приветик!! какая тв молодец, чтл с родствениками контакт держишь!!

Да уж,ускоритель для пробега в 2 км

ускоритель

Девоньки, а ведь Дюдюка архиважную тему подняла про очищение организма. Она у нас всегда зрит в корень!
Я вижу нас всех это волнует и для всех актуально именно по утрам. Так что предлагаю не стесняться и сообщать у кого и на чём процесс лучше происходит.
Жанна вон вообще смельчак - поела свёколки и в путь-дорожку. Это наверно один из способов борьбы с медведями?

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
elenka59
И я же добавила свои 5 копеек на твой вопрос по поводу можно ли есть на ночь кашу. Я лично по своему опыту знаю - можно. Что я и делаю регулярно. Главное чтобы без масла и сахара. Каша это длинные угли, что есть ГУД. Организму и ночью энергия нужна. Но овощи на ужин тоже правильно. А при хорошей физической нагрузке в этот день лучше на ужин поесть творог и яйцо (без желтка) чтобы жир расходовался,а мыщцы строились.