Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 20:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2015, 19:40 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
привет девочки, привет кто присоеденился :pri_vet:-:
давно не заглядывала к вам, не знаю, где была всё это время))
я диету свою забросила, ем что придётся, но умеренно. за это время, как говорят мои весы, меня покинуло 400 г жира, чему я безмерно рада :-): мышцы подросли, и вот смотрю с последним записанным тут результатом в итоге получилось -100г веса)))

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось NikОль 20 апр 2015, 19:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2015, 19:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.02.2015
Сообщения: 25
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Лурдес писал(а):
я уже сейчас прилично выгляжу в одежде, но подтянуться конечно необходимо.

у меня в принципе такая же история, меня вообще мой вес устраивает, но вот отвислый живот, полные руки и жир на спине.... понимаю, что мне не худеть надо, а спортом заниматься, но пока как-то в кучу не собраться. максимум на что могу уговорить себя, так это на скакалку...(
Lulechka писал(а):
Присоединяюсь к компании "идущих к цели"
Но, думаю, что для меня 55 маловато будет... планирую остановиться на 57.
Хотя..... время покажет

:-):
я тоже думаю, что я в 55 буду не стройной, а худощавой)) но скинуть всё же думаю до 55, потому что всё равно со временем и лишняя вода задерживается , да и мало ли зажор какой :hi_hi_hi: так что в будущем думаю держать вес в среднем на 56 кг)

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Lulechka писал(а):
Ой, только увидела, что мы с тобой и возраста и роста одинаковые))))

у меня, к слов,у и объемы были как у тебя 2 недели назад, когда я начинала с 61,700))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2015, 14:47 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, здравствуйте!
Тоже очень хочется приблизиться к 55 кг!
Вместе ведь веселей :)

Мой рост 165 см, еще 2 года назад я весила 52 кг, но это не красиво, кости уже начинают торчать Поэтому решила для себя, что для меня самый комфортный вес 55-56 кг. Сейчас мой вес болтается в районе 60-62 кг, хотя веду подсчет калорий и не выхожу за границы допустимого, но никак не могу перепрыгнуть к 59 кг...

Как продвинуться дальше, еще снизить количество калорий?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2015, 22:12 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый вечер! Как хорошо, что я к вам присоединилась. А то вишу несколько дней на 64кг, кардио своё как-то забросила :nez-nayu: , но в целом по питанию и так должна худеть; умом понимаю, что это вода в основном, что у меня слой жира на пузе существенно уменьшился, но всё равно как-то неприятно, не написала бы тут - в зажор могла бы уйти :smu:sche_nie:


zlakakusaka писал(а):
Как продвинуться дальше, еще снизить количество калорий?

А какой у тебя (ничего, что на "ты"?) коридор? В целом - либо снижать, либо больше тратить, но есть нюансы.

_________________
Изображение
Займись собой, иначе скоро придётся ставить котиков на аватарку!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 07:28 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 23.09.2012
Сообщения: 1
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (1)
Да девчули, как же хочеться скинуть к июлю...до 55...кто может какие чаи пьет которые улучшают пищеварение? :unitaz1:

_________________
Изображение
ИзображениеХватит жрать!!!ТЫ ЖЕ НА ДИЕТЕ!
Изображение
<a href="http://www.calorizator.ru/lines/"><img src="http://www.calorizator.ru/line/01114Dsc0c0KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif" border=0></a>


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 09:46 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.10.2013
Сообщения: 924
Изображений: 0
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,295

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
блин у меня опять плюс. и лишнего не ем вроде бы. :-(
и так странно ощущения что я поправилась нету а на весах плюс

_________________
Изображение
Изображение Изображение

Забег с Джиллиан Майклс, ВОЗВРАЩЕНИЕ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 13:35 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 17.03.2015
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 24

Блог: Просмотр блога (0)
Jeannette писал(а):

zlakakusaka писал(а):
Как продвинуться дальше, еще снизить количество калорий?

А какой у тебя (ничего, что на "ты"?) коридор? В целом - либо снижать, либо больше тратить, но есть нюансы.


На "ты" :a_g_a:
Сейчас у меня коридор 1200-1400 и не сильно подвижный образ жизни :smu:sche_nie:
Конечно, хочется хорошую нагрузку, но вечером после работы так трудно себя заставить :-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 16:43 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2014
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
zlakakusaka писал(а):
Сейчас у меня коридор 1200-1400 и не сильно подвижный образ жизни :smu:sche_nie:
Конечно, хочется хорошую нагрузку, но вечером после работы так трудно себя заставить :-(


Этого хватит, если целый день лежать и ничего не делать. А если хотя бы работать, то уже в минус уходит потребление. Даже без спорта терять грамм по 100 жира в день вполне реально - при условии нормального обмена веществ (если действительно хочется терять по 400 грамм в день - могу порекомендовать не есть недельку; на мой взгляд, это далеко не самый хороший метод и последствия у него не самые приятные, но если нужно так быстро худеть, вариантов особо нет). Возможно, беда в том, что организм приспособился к данному рациону, перешел в авральный режим и не тратит лишнего грамма жира; тогда понятно, почему сложно себя заставить спортом заниматься, сил-то нет. В этом случае нужно решить, что на первом месте: похудение или нормализация обмена веществ. Потому что для второго, на мой взгляд, нужно коридор приподнять, а не урезать (кстати, резервов на урезание особо-то и нет, если больше 100ккал отнять и долго так питаться - уже проблемы со здоровьем могут пойти). В принципе, на первое время можно попробовать ступенчатую схему, я её часто на просторах форума вижу - когда один день в неделю условно разгрузочный, а один - наоборот :-): Возможно, это действительно не даёт организму встать на авральные рельсы.

_________________
Изображение
Займись собой, иначе скоро придётся ставить котиков на аватарку!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 11:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2013
Сообщения: 365
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 419

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! :pri_vet:-: У меня полный раздрай! Из-за большой загруженности вообще нет возможности готовить, если только в час ночи, а в 6 уже подьём, в итоге мечу всё, что плохо лежит и перед КД сладенького безумно хочется! в итоге +1кг. , надеюсь после них отвес будет, если конечно не прекращу пожирать всё подряд! Ну почему вес так тяжело уходит и так быстро возвращается!!!

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
NikОль, молодец, поздравляю, ты у нас самая крутая!

_________________
Изображение
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=18409&start=70 МОЙ АКТУАЛЬНЫЙ ДНЕВНИК


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа 65 => 55!
СообщениеДобавлено: 23 апр 2015, 12:03 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 18.04.2015
Сообщения: 15
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (1)
Худею с 64,7 кг, сейчас 59, хочу добраться так же до 55 к 1 июня)) Рост 170.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, Cattleya labiata, CCBot, ClaudeBot, Евгений Вольф, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, Kisa22, LaraSTR, MetaExternalAgentBot, Min'so, okvikuz, Oxanka 1, Ольга Косова М, Ольга Домрачева, Prema, SentiBot, sls89, TrendictionBot, YandexBot, Потеряшка, Почти Русалочка, Вика, Наталюга


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB