ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Калинка75

Удачливая
да :a_g_a:

Удачливая

Калинка75
Какая крутышка! Всё как надо, талия красивая, а портняжные мышцы на бёдрышках - просто моя мечта! :ten_der:

Калинка75

Удачливая
это спереди, а сзади ещё работать и работать, к счастью вроде от целика избавилась, ну по крайней мере от видимого

Удачливая

Калинка75
Желаю красивого попа и лёгкости в его достижении! :cool_cool:

Будут такие фотки, что весь форум будет себе на аватарки разбирать :cool_cool:

Калинка75

Удачливая
ооо до этого ещё очень далеко, как оказалось похудеть легче всего, а придать желаемые формы... вот над этим работать и работать до посинения :-)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Удачливая
у тебя тоже не плохой результат 13 кг за пол года, я так понимаю, с перерывами на праздники

Удачливая

Калинка75
Без перерывов - это мне так медленно даётся :-)

Пока двигаюсь только в минус, к счастью) Надеюсь, победа не за горами)
Но что правда - то правда: похудеть - это еще не значит обрести желаемые формы. Чем дальше, тем виднее проблемы - попа плоская становится, талию днём с огнём не найдёшь... :-)

Что поделаешь - работаем дальше :cool_cool:

Калинка75

Удачливая писал(а):

Без перерывов - это мне так медленно даётся

Медленно - значит надолго!!!
На мой взгляд 90 гр в день - это круто, нереально при таком весе я бы сказала, поэтому и кажется что медленно, а на самом деле все в порядке, я читала, что безопасным для здоровья похудением считается 2 - 3 % в месяц, ну скидку на 1-й месяц можно сделать 5% - не более

Мама Кисок

Девочки, я все тож мучилась на правильном питании и с послеродовыми гормонами ничего не получалось, то в плюс, то в минус 500 гр - 1000 гр... и все, топталась топталась
сейчас хорошо помогает белковая диета, прям за неделю уже ушло прилично. идея фикс дойти до желаемого веса до конца марта, а там буду формы корректировать :smu:sche_nie:

Калинка75

Мама Кисок
Я читала советы одного диетолога, ну знаешь есть такие сайты советы онлайн, так она там говорила, что как при похудении, так и при наборе веса надо увеличивать белок :sh_ok:

как это ни парадоксально :sh_ok:

Да я и по себе не раз замечала, что на высокобелковых днях всегда отмечались хорошие отвесы

Мама Кисок

Калинка75
мне кажется это не парадоксально, просто при похудении это делается чтоб мышечную массу не потерять, а при наборе веса чтоб ее наростить, а не жировую ткань :smu:sche_nie:

думаю так...
у меня получается за 4 дня белковой диеты 1,6 кг :a_g_a:

ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Кто сейчас на конференции