selena
число вес ккал
12 июля 66.2 1550,5
13 июля 65.4 1548
14 июля 65.4 1567
15 июля 65.2 1704
16 июля 65 1600
17 июля 65.5 2000
18 июля 66.2 1428
19 июля 65.8 1790 ( на последнюю неделю калькулятор расчитал по 1780 ккал)
20 июля 66.1 2500
21 июля 66.5 1800
22 июля 66.5 3000
23 июля 66.4 1650
24 июля 66.3 1850
25 июля 65.8 1700

Julice
У тебя ДИЧАЙШИЙ разброс калорийности. 22 июля перекрыло всё, что можно. Поэтому тебе кажется, что калькулятор не логичен, а на самом деле ты просто не соблюдаешь его рекомендации. Так ничего не получится. Если тебе нужен результат, ТОЧНО выдерживай ЕЖЕДНЕВНО калорийность, рассчитанную для тебя калькулятором.

selena
да просо в эти дни, где зашкаливает калорийность-дедушка умер,потом у отца день рождения было, а 22 июля 9 дней было...из за этого я выпала.
Так мне тервсе таки придерживаться калорийности, ктр калькулятор выдал?
И вот еще что средняя клорийность последней недели полчилась 2000 ккал-приавка в весе 850гр-это получвается должна на 450 ккал уменьшить калорийность на этой неделе? а калькулятор показал на 200 ккал уменьшить

калькулятор считает по заложенным в него формулам и учитывает последние 15 значений веса и 14 значений калорийности, а ты свои рассуждения пытаешься строить на результатах одной недели. Не надо на это заморачиваться. На этой неделе тебе надо строго выдержать 1890. Нарушения разруливаются в течение 2-3 недель. Так что настройся правильно и потихоньку всё вырулится.

selena
хорошо. Спасибо! Буду стараться-вроде никаких праздников не придвидится

приветик!!!система(по отзывам девчат заинтересовала) но честно сказать или я тупая или не знаю что но я так и не поняла ничего

Почитай ещё разок теорию + советы для новичков:

http://minusfunt.ru/

http://forum.s-body.com/index.php?PHPSESSID=22a3359b587e058c91148f60d9b4679a&board=34.0

Всё не так страшно, как кажется на первый взгляд

на этой недели я буду без результата пришлось выпить таблетку экстренной контрацепции, вообщем, вся отекшая, живот как шарик, и плюс 1,5кг за день((((((((((

Никка
Не плачь, это быстренько пройдёт!

1 неделя - 1300 ккал - 93,6 ****** - 400 г
2 неделя - 1400 ккал - 92,8 ****** - 800 г
3 неделя - 1500 ккал - 92,5 ****** - 300 г
4 неделя - 1600 ккал - 91,6 ****** -900 г
5 неделя - 1700 ккал - 91,7 ****** +100 КД
6 неделя - 1800 ккал - 91,3 ****** - 400
7 неделя - 1900 ккал - 91,0 ***** -300
8 неделя - 2000 ккал - 91,1 ***** +100
9 неделя - 2100 ккал - 91,3 ****** +200 КД
10 неделя - 2200 ккал - 91,3 ****** =0
11 неделя - 2300 ккал - 91,3 ***** = 0
12 неделя - 2400 ккал - 91,5 ***** +200

Вот это весь разгон. Калорийность по факту старалась соблюдать, за исключением последней недели, когда было пару дней недобора....
С завтрашнего дня - установочные недели. Добавляю начальные упражнения со степпером. По чуть-чуть. очень хочу заняться ногами.