Худеть надо, а не готовится.

Я правильно поняла, что вы берёте рецепт с сайта и готовите по калькуляции.И все продукты взвешиваете вплоть до грамма? Или это считаете несущественным?

Да, вот встала на правильный путь. Фиг всем , а не страховку на мою жизнь.

Вчера после ужина опять встала на кухню и еще раз занялась готовкой на сегодня. 15 минут, а вот 3 контейнера с едой сделала. Сегодня ем на работе, то что приготовила вчера. Себе поставила цель каждую неделю пробывать новый рецепт.

Добрый день
а вот это правильно я сама с контейнерами на работе. Так намного лучше дело пойдет

Насчет "до грамма" это вы мне льстите. Нет, не всегда. Мясо, масло, все твердое, что можно покласть на весы кухонные- да. Овощи- не всегда. Жидкость , типа сметана, сливки- на глаз ..
Масло оливковое- ложками. Но там , в программе, есть фукция выбрать меру весов.

Но потом есть вещи , которые я не считаю- например масо для гриля- кусок может быть от 125 до 160г, да мне и неинтересно, мне гавное, что бы там углеводов не было ( типа замариновано в медном соусе или политое барбекью соусом ) . Гарнир я ем овощной некрахмалистый, тоже не волнуюсь. Понятное дело не тазик овощей стараюсь есть.

А вот это зря.. Мясо очень калорийное и жирное.. И углеводы это не самое страшное для похудения.. Я не верила и боялась углей, но мозги мне на форуме подправили. Кето-диета (безуглеводная) (всякие там Дюканы-кремлевки) гораздо страшнее по последствиям чем сбалансированная.

согласна, мясо по каллорийности и жирам может превысить тот же хлеб или картошку
так что лучше считать все.
Как только складываешь циферки, сразу понимаешь откуда складочки на боках

Доброго вам дня,
а на работе как относятся. я все как-то стесняюсь есть, так украдкой стараюсь- мне все кажется, что все на меня смотрят и осуждают: "вот, блин , такая толстай стоит и жрет свои коробочки"

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:


Жирное мясо меня меньше страшит чем картошка.Во всех планах.

Оффтоп.Я один раз поругалась с мамой и кричала ей в гневе "Вы мне все со своими огородами с этой долбанной картошкой всю жизнь испортили". Нет, на картошку меня и не тянет...

У нас очень многие едят из коробочек. Это в каком-то смысле всеми воспринимается как более здоровый образ жизни. А многим людям с лишним весом вообще на людях стыдно есть. У меня раньше были такие комплексы, даже в кафе не могла есть.

ДеревенскийЗагар
Отсутствие углеводов в питании это неправильный путь.
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, без запретов и демонизации отдельных групп продуктов и нутриентов в целом.
Не бывает плохих углеводов.
Все углеводы нужны и должны присутствовать в питании человека и простые и сложные, и клетчатка.
И картоху с бананами и макароны и хлеб, и виноград, изюм есть можно и нужно.
Только меру надо знать.

Если хочешь встать на правильный путь в твоем питании должно быть не меньше 250 граммов углеводов, это как минимум на твой настоящий вес.

И считать ты должна все, лучше с вечера планировать полностью свой рацион на завтра.
Калорийность я бы посоветовала для начала не менее 2500 ккал.
Но если до этого ты питалась мало и скудно, тем более ограничивала себя в углеводах, поднимать калораж питания необходимо постепенно.

Ну и привесы будут, зальет по-началу... так как углеводов не ела, а они удерживают воду.

После безуглеводок всегда заливает к этому надо быть готовым.

Так что давай... вставай действительно на правильный путь.
Иначе вангую по-любому срыв, зажор и обратный набор веса с довеском.

Я там была, я знаю.