Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 23:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 11:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
Можно, наверное. Только я лет 10 уже не ем высококалорийную еду и отвыкла от нее и у меня плохо получается сохранить баланс БЖУ, мясо - я не очень люблю, больше 100 гр в день не лезет. Короче, не так все просто с составлением меню, как может показаться. Мучное, сладкое, конфеты - не ем. Молочку выше 5% - не ем. Орехов много, тоже. Жареное, жирное -нет. И так выходит углеводы много, белков мало, еды много.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 11:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Алина Климова
А почему не едите, не любите или боитесь поправиться? :-):
Я вот жареное не ем, а жирное люблю (рыбку, творожок, сливочное и раст масло, мясо куриное, иногда и со шкуркой ем), у меня в день 60-70 г жира набегает, за счет этого и еды получается немного и калорийность нормальная, белка у меня тоже в день 60-80 г набегает, остальное углеводы, бжу я не придерживаюсь вообще, мне главное калорийность... Порции у меня небольшие, я так привыкла - 200-300 г за прием, максимум 400 г, смотря что, если что-то очень калорийное, то не более 100 г и тогда больше ничего...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 11:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
ksenia1809 писал(а):
Алина Климова
А почему не едите, не любите или боитесь поправиться? :-):
Я вот жареное не ем, а жирное люблю (рыбку, творожок, сливочное и раст масло, мясо куриное, иногда и со шкуркой ем), у меня в день 60-70 г жира набегает, за счет этого и еды получается немного и калорийность нормальная, белка у меня тоже в день 60-80 г набегает, остальное углеводы, бжу я не придерживаюсь вообще, мне главное калорийность... Порции у меня небольшие, я так привыкла - 200-300 г за прием, максимум 400 г, смотря что, если что-то очень калорийное, то не более 100 г и тогда больше ничего...

Это давняя история, с тех пор, как я сбросила 26 кг, перешла на всякую типа полезную еду, без соли и так уже привыкла, не боюсь, просто отвыкла это есть. То что у меня сейчас на завтрак сырники, запеканки со сметаной, а на обед я даже плов ем, правда с курицей - уже НЕ привычное для меня питание.
А по-поводу БЖУ, не могу согласиться с Димой, который считает , что организму все равно, что есть и нужно считать только кк, даже если ты питаешься в основном гамбургерами и сникерсами.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Алина Климова 04 авг 2015, 11:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 11:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Алина Климова писал(а):
Coyote писал(а):
Алина Климова писал(а):
У меня сейчас все наоборот :-( вес снижается слишком быстро, я больше - 500гр в неделю не хочу, подняла кк на 1500, за счет этих сырников и запеканок, а вес быстрее идет вниз, чем мне надо.

И это при том, что проблема регулирования калорий давно решена? Еще немножко, и сама изобретешь.

Да, одна только проблема, не всем нравится есть много, даже если это сырники.

Противоречишь. Писала, что если большие отвесы, надо есть больше. А если снова отвесы большие? Это же как в душе. Пошла горячая вода, ты ее прикручиваешь. Если еще горячая, снова прикручиваешь, или холодную открываешь. И так все время - без вариантов.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Алина Климова писал(а):
А по-поводу БЖУ, не могу согласиться с Димой, который считает , что организму все равно, что есть и нужно считать только кк, даже если ты питаешься в основном гамбургерами и сникерсами.

Ты всегда себе таких никаких оппонентов выискиваешь? Человек ни в чем не соображает, чего ему доказывать? Ты с этими вопросами прежде для себя разберись, а не на таком простом уровне что вот бжу соблюду и будет мне счастье. Там кроме бжу еще заморочек полно, и бжу не самое главное. Притом если нормально есть все и не заморачиваться, оно само собой соблюдется.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 11:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Алина Климова
Цитата:
А по-поводу БЖУ, не могу согласиться с Димой, который считает , что организму все равно, что есть и нужно считать только кк, даже если ты питаешься в основном гамбургерами и сникерсами.

Я по этому поводу тоже с Димой не соглашусь!
Я хоть и не придерживаюсь бжу, но это не повод есть одни полуфабрикаты и прочую лабуду, это уже крайность, мозги ведь тоже надо включать... Просто досконально тютелька в тютельку у меня бжу никогда не сходится, я по этому поводу особо и не заморачиваюсь, основная пропорция у меня соблюдается 60/60/200-220 +/-

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 12:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10570
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 518

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Yuli-ua писал(а):
Доброе утро!
Мне надоело каждый день про вес писать, кому это надо.
Всем хорошего дня!

Насмешила))) Мне надо. Мне все интересно. Я уже так привыкла к тому, что утром просыпаюсь, а в теме уже твое сообщение, самое первое. :-):
Я тоже решила про свой вес раз в три дня писать, если ничего экстраординарного нет.
Можешь посоветовать мне парочку упражнений для начала? Надо будет скоро уже физкультуру понемногу подключать.

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
Всем добрый день!

У нас наконец пришло лето похоже. Поэтому надо будет сегодня куда-нибудь поехать, погулять надолго, походить пешком много.
Пока работы нет.

Алинчик, к вопросу о повышении количества калорий.
Вот мне кажется, что их совсем несложно повысить, даже на ПП.
Например, добавить лишнюю ложку оливкового масла в салат. Или пару бананов в рацион добавить.
Или всего один авокадо в день - и уже плюс 200 калорий.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 13:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2015
Сообщения: 589
Изображений: 2
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 395

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (9)
Елена.Премудрая

Да, пробую. И сметану уже добавляю, овощи же тоже привыкла есть, как они есть. Авокадо люблю, но очень дорогое у нас, а бананы зимой ем, сейчас столько всего из фруктов. Просто у меня сложились свои пищевые привычки и теперь нужно их менять.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 13:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Yuli-ua писал(а):
Доброе утро!
Мне надоело каждый день про вес писать, кому это надо.
Всем хорошего дня!

Насмешила))) Мне надо. Мне все интересно. Я уже так привыкла к тому, что утром просыпаюсь, а в теме уже твое сообщение, самое первое. :-):

Дело не в весе. Тут принято писать или вес, или отвесы, но все так, чтобы упаси Боже не было общей картины. Графики в принципе не выставляются, а они время от времени должны идти как картинки в тексте - это хотя-бы взамен ваших дурацких мотивашек. Иногда указывают только отвесы, ждут, пока появятся, итого интервалы от 1 дня до недели. В общем полная бестолковка. Т.ч. лучше никак, чем так.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 14:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 21.08.2013
Сообщения: 64
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 94

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Всем добрый день!
Я долго читала тему и боролась с желанием написать, не переборола)))
Я могу свою историю рассказать, про мои похудения. Я всегда была полным ребенком, в 15 лет весила 93 кг., не знаю с чем это связано, генетика или проблемы с гормонами, как раз начались в этом возрасте.
В семье папа полный и всегда таким был, мама поправилась после вторых родов, больше не похудела, культуры питания и спорта в семье не было, да и годы были тяжелые 90-е, родителей не виню. Выжить бы, какое правильное питание, тяжело жили.
Потом обнаружился сахарный диабет, родители схватились за голову и потащили меня к иглоукалывателю, дабы снизить сахар и не сажать меня на инсулин. Иглоукалыватель к тому самому иглоукалыванию прикладывала диету, тогда ее никто не знал, а по сути это была обычная Кремлевка. Я быстро сбросила вес до 81 кг, сахар понизился, все счастливы.
Меньше чем через пол года я стала обратно свои 93 кг, к нему растяжки по всему телу, а в 23 года заканчивала институт уже с 115-ю, училась на вечернем, питалась как придется, от отсутствия мужского внимания не страдала, милое личико, характер, общительность и подвижность помогали, поклонники были всегда, но довольна я собой не была.
Но когда увидела этот вес и испугалась, начались диеты, на 1200 ккал, английские, японские, капустные, кремлевские, я перепробовала все. Два года диет и вес почти 120 кг. мой результат.
Три года назад начала считать калории, сначала с эндокринологом (не все диетологи одинаково полезны))) моя врач ненавидела всех людей и самое калорийное блюдо которое можно было есть была вареная рыба.
Нельзя ничего, я сходила с ума. Потеряла 5 кг., и еще год держалась где-то с этим весом и неврозом.
Потом нашла этот сайт и выбрала метод медленного, спокойно жила себе на 2000 ккал., точно не помню, может даже больше было. И результат не заставил себя ждать, 109 кг, дальше не буду описывать, но за год я еще потеряла 25 кг., при этом я не голодаю, спорт появился в жизни 4 месяца назад, умеренный дома. 30-45 минут в день. Постепенно нагружаю себя, на суставы нагрузка большая.
Я не претендую на идеальность моего питания, я частенько чего-то перебираю, чего-то недобираю или наоборот перебираю с лихвой. Но я точно поняла, для того чтобы худеть надо есть! нормально питаться и в нагрузку спорт.
На сегодняшний день мой вес 84 кг, итого не даже с момента когда я зафиксировала вес и начала питаться на этих самых 2000 ккал 25 кг., с максимального веса почти 36. Жаль не понимаю, как фото сюда приделать поделилась бы.
Но я в жизни не поверю, что можно нормально жить на 1200 ккал., что кто-то там запихивает в себя кусочек хлеба и сыра насильно, дабы добрать.
И с Койотом я абсолютно согласна, может подача жестковата, но суть верная.
Зачем себя насиловать, зачем все время себя мучить, посмотрите на стройных людей, они же не ходят голодные, она едят и стройные, значит оно работает.
Для себя я поняла, стройность это образ жизни, это состояние души и тела.
Жаль фото не умею выкладывать, я бы поделилась, не жалко.
Я точно знаю, я буду весить свои заветные 63 кг., и при этом не буду голодной и злой.

_________________
Лени нет!!!! Есть цели, которые не вдохновлят!
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664][IMG]http://forum.calorizator.ru/inf/72571.png


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 14:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10570
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 518

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Полная Луна
Спасибо за вашу историю. У всех они разные.
Мне лично ближе история Алины Климовой.
Она совсем не насиловала себя, совсем себя не мучает и сейчас. Просто правильно питается и все. И совсем не нужно для этого есть много.

Рекомендую посмотреть ее фото и убедиться, что это возможно. :-):

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, fofanuga, GoogleBot, GPTBot, Nat Bo, NataljaAK, PerplexityBot, Rawlover, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Wanderlust, YandexBot, YandexImagesBot, Пападопулос, ПельмешкаТвоя, ТНМ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB