Группа от 80 до 70

Тытяно

Lenysja писал(а):

Тытяно писал(а):

...да сейчас зав.отделом замещаю, быстрей-бы её отпуск кончился
тоже есть хотелось, да на яблочном пюре: кишечник почистился

приветик! Много слопала? чувство голода наверно не покидало весь день да?

не-аааааааа, токо вечером, 2 раза по 700г. + 1,5 яблока вечером... фу как я их не навижу

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
побегу ещё спорт сделаю, уже поздно, но надо!!!
блин быстреее четверг наступил, хоть высплюсь...
что-то так медленно комп. загружает. Всем споки!!!

Lenysja

Тытяно
ну давай беги!!! :-|-:

Ловкая Морковка

Тытяно
:-|-:

привет! У меня седня КД последний день но я мужественно сделала 20-минутку на живот и бедра :dan_ser:

сижу радуюсь :-)

Седня калорий опять недобрала (ну не могу я стока есть товарищи! шо ж такое!!!!) белки и угли в минусах, а жиры на грани

Антресоль

Доброе утро, девчата)

Лесечка88

доброе утро,красотки!!!!!!!!!
у меня -200 :so_happy:

при том,что на ночь я наелааась макарон с мясом,да плюс все показатели зашкаливали не по-детски :-)

объемчики уменьшились,не сильно,но тоже хорошо.то место,что у меня называется талией,похудело на 1 см!!!! :-)

а ведь 1,5 месяца не худело :hi_hi_hi:

в общем,всем хорошего дня и отличного настроения :bu_ket:

Антресоль :pri_vet:-:

я смотрю,кто-то похудел???????? :mi_ga_et:

Антресоль

Лесечка88
это наеденное за праздники у меня уходит)
а ты молодец!)

Rimma410

Здравствуйте, девочки! Подскажите пожалуйста, что можно съесть углеводное, но без жира? Что-то жир у меня постоянно превышает, пора салаты лимонным соком заправлять, наверное :nez-nayu:

Лесечка88

Антресоль издеваешься,да? :-)

Антресоль

Лесечка88
нет)Rimma410
долгие углеводы - крупы (греча,рис)
овощи, фрукты

Тытяно

Приветики похудашки!!! :-|-:

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Lenysja сегодня опять спорт, интересно сколько я выдержу :nez-nayu:

Добавлено спустя 7 минут 32 секунды:
Ловкая Морковка молодец :co_ol:

а завтра сколько минут планируешь
тренировки, и вообще давай выбирай программу, а то я одна тут пыхчу :espander:

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции