Девочки, здравствуйте! Все таки весна наступает! И у меня вес опять вниз пошел(тьфу-тьфу-тьфу)! До пятницы не дотерпела, взвесилась сегодня 73,9кг. Это -500гр от понедельника. Питалась, как обычно и ничего такого не ожидала. Можно сказать, расслабилась. Хочу попробовать 90 дней раздельного питания, мне показалась очень щадящая система, конечно, все равно буду смотреть по самочувствию. Но, прямо чую, что это мое. Рецепты вкусные.

Та ну... Я начну крутить тоже, хоть по выходным!!!
Пока обруч этот пробьет мои "социальные накопления" и доберется до внутренних органов.....

ВСем здряммм!
И завтра у нас - ВЕСНААААААА!

Сегодня начала ходить с Лесли 4 мили. Приготовила гантели. А оказалось, что там они не нужны! Но темп высокий, не сразу получилось попасть в музычку! Но всё равно понравилось!

Привет всем худеющим !Рада .что нашла такой сайт и главное -худеющих после 50 лет .На меня подруги в основном смотрят с недоумением ,когда я им про похудение говорю-дескать -в нашем возрасте ... .Мне 50 ,рост 164 ,вес был 01.02.13 г. 59 кг ,всю жизнь был вес 54 плюс минус 1 кг.Хочу к нему вернуться .Сейчас уже вес 56кг. Сбросила на диете Дюкана.Но тяжковато на ней.Вот уже неделю -на подсчете калорий .Удачи всем худеющим !

Всем доброго дня и хорошего настроения ! У нас третий день солнышко , так настроение поднимает !

Да , Оль, я тоже как-то замечаю , что раздельное питание мне подходит ..Там главное соблюдать сочетаемость продуктов , меня к этому приучила "система -60" , я первые кг на ней сбросила , очень комфортно , кстати..Только после 6 мес плато калории стала считать , теперь от нашего форума меня не оторвать Хоть общий принцип раздельного питания и сейчас у меня получается..Надо бы , правда себя ограничить в сладком. а то снова " разбаловалась" И попробовать что-ли хоть месяц строго соблюдать систему ( но без "вкусняшек-вредняшек" по утрам )

У нас тоже чувствуется весна. С крыш капает, лужи, сегодня было всего -4, а на восьмое марта интернет обещал +2. Завтра снимаю шубу. Весна - это здорово.

Всем привет!
Да весной уже пахнет! Пора сбрасывать шубу и одевать что-то по-легче. Надеюсь помещусь в старые джинсы (почти новые, но нравятся мне), уже год не могу носить - тесны.
Svetlana 1234

Рады новым лицам!

Света! Да Вы -стройняшка! Если есть желание быть стройной,то, конечно, надо всё для этого делать! Подруг не слушайте! Я думаю, Вы к нам ненадолго, но всё равно: милости просим к нашему шалашу!

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:


Оль! Может ты напрасно спешишь менять систему? Сейчас пойдут отвесы! У тебя возможно так организм устроен! А коридор у тебя какой?

А на моей коробке с обручем было написано крутить по 10 минут. Что я и делаю периодически. И обруч у меня тяжелый и на внутренней поверхности выступы, которые хорошо пинают по телу. Но мой врач (мануальный терапевт) говорит что такой обруч хорош когда проблема с остеохондрозом в поясничном отделе

PS Девушки, меня прошу не осуждать за мой русский. Общения на русском почти никакого, и мои фразы порой выглядят ужасающе

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
И еще у меня вопросик. Взвешиваю пищу ВСЮ в течении дня.И всегда записывала в табличку. Иногда сразу за 2 дня. Потому что загрузка у меня большая, порой времени нет .А тут в дневник можно записывать только в конце прошедшего дня.Я правильно поняла? Если ДА, то я сильно расстроена. Постараюсь найти информацию по дневнику, реально не было времени прочитать хотя бы главное

Лена, привет! А коридор у меня разный(1400-1600 примерно сейчас), и я в него никак не вписываюсь... А по раздельному питанию-впишусь, я уже посчитала. Почитала их рецептики, они мне понравились. Я именно такое питание люблю. Раньше худела на белковой пище, а сейчас как-то тяжело белок идет, все больше в углеводы уклоняюсь. Там фруктовый день тяжелый, но на сайте о 90-дневной диете подсмотрела я идейку, что в этот день надо добавить пару ст.ложек жирного кефира и ложку сметаны, будет и полезнее и легче. Ну и голодный день раз в месяц мне нельзя делать, что нибудь придумаю(до 29 дня еще дойти надо). Так что я хорошо подумала.
Rudana, нормально твои фразы выглядят, нам все понятно... Приятно познакомиться.