красотки
вот где справедливость???????????я вчера и коридор соблюдала,и спортом позанималась,и 2 часа на грядках приседала,и с ребенком весь день кружилась,а в итоге +200

всех отвесивших-с отвесами
кто никак не сбросит-не отчаиваемся!!!лучше меньше,да лучше!!!!!!!!

Весенняя капель
я в очередной раз убедилась что белковые дни для моего организма - это сущий ад...
короче могу сказать одно пока был Жировой этам все уходило шикарно по 1 кг в день...
а вот Белковый этап - у меня организм начинает набирать вес ... хотя я не нарушаю.. даже в большинстве случаев не доедают то что нужно... просто не лезит... но я сегодня еще уменьшила мясную норму и увеличила жидкость... посмотрим что завтра покажет... если снова привес.. то перейду сразу же на углеводы (сократив на 1 день Белковый этап)

куда kitя пропала??????????ааауууууууу,вылезай из подземелья!!!!!!!!!!!!

Лесечка88
все наладится... у меня вот вообще трагедия... диету не нарушала тренировки 2 раза в день и плюс вело прогулки по 20 км ... а в результате +900

Mouse_ntl
от души сочувствую.....а мб скоро кд?????????

Лесечка88
у меня та же песня. нажрусь как лось - минус двести. Вся такая на морковке сижу и пресс качаю - плюс пицот
Мыша мне катца, это у тебя мышца растет

Лесечка88
вчера закончились... у меня КД начались вместе с диетой... я перед КД 1 кг набрала... а за первые 4 Жировых дня на ушло 3.1 кг... а вот 2 Белковых дня принесли сначала 0, а теперь +900 г

Добавлено спустя 25 секунд:
Ловкая Морковка, наверное, белок кушаю и тренеруюсь ... и ничего лишнего

Мышечка, ну смотри, по логике вещей, прежние отвесы ненормальны. Жира столько не сгорает. Вода и мышцы уходили. А теперь мышцам надо же назад вернуться

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Ленок, не знаю, что там в прошлом уходило, но жировая прослоичка или кожа на животике уменьшилась очень хорошо ... я еще посмотрю как организм на углеводах будет себя вести... но я поняла что для меня прекрасно подходят разгрузы на молочной продукции

мне больше эта картинка по душе