Группа от 80 до 70

Mouse_ntl

Лесечка88
все наладится ... главное не сдаваться... закрепится вес и снова побежит с новой силой

Лесечка88

Mouse_ntl
я что-то совсем расслабилась,надо мне атата :-)

мотивации не хватает :du_ma_et:

кто-нибудь пробовал на аквааэробику ходить?что-то я прям вся заинтересовалась :smu:sche_nie:

Rimma410

Здрасте всем! Подскажите пожалуйста чем таким под крепиться чтобы белок до нормы добить, но чтобы без жира?

Антресоль

Rimma410
курогрудка, белок яйчный, творог обезжиренный

Ловкая Морковка

Rimma410
:-)

моя вечная проблема. Творог и кефир маложирные, куриная грудка, тунец в соб. соку консервы. Соя. Но про сою меня настращали что она страшно модифицированная)

Добавлено спустя 54 секунды:
а где наша тытяно? Ваще не заходит

Тытяно

Девчоночки ПрЮветики :-)

я тута, только на работе, завал, но ничего отстою!!!

Новичкам Салют!!! Rimma410 :pri_vet:-:

Ловкая Морковка как дела со Спортом? что-то не отчиталась :ne_vi_del:

Лесечка88 сходи, а потом с нами поделишься :cool_cool:

Весенняя капель твой привес уйдёт :ni_zia:

мой сейчас "ушёл" т.е. водичка сошла кудЫсь сама не знаю

Lenysja у меня +2,5 был... сегодня разгрузилась, и сегодня 1-ый день без кд., зато кулича наелась,
и спорт сделала, а ты завтра опять позеленеешь :good_luck:

Mouse_ntl с отвесом :rose:

Lenysja

Mouse_ntl писал(а):

Всем приветик :pri_vet:-:

Lenysja писал(а):

Почитала про диету, я не смогу.... по калошкам вообще мало выходит, около 1000 . Тебе удачи!!!

то так кажется... я вообще даже нужного рациона доесть не могу .... просто не лезит

Я просто придерживаюсь нормальной калорийности, а тут получается низкокалорийка, не хочу всё портить. Я раньше на МФ сидела, скидывала, моя калорийность 1860 калошек, я при них худела супер просто, но слишком долго. Сейчас вот решила на 1500 посидеть, как схудну до нужного веса ,на МФ переду! Думаю девочкам ,кто низкокалорийке, твоя диета очень подойдёт!

Кстати, как твой результат?

Лесечка88 писал(а):

:-|-:

а я стою на месте :a_g_a:

посмотрела свой информер,аж плакать хочется :kli_ny:

я уже такая стройняшка должна быть........ну да ладно,не будем расстраиваться,лучше по чуточке,но навсегда!!!!!!!!!
девоньки,не расстраивайтесь из-за кд!!!!потом все так же быстро уходит,как и приходит лично у меня 2-3 дня и нормалек все :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 30 секунд:
Lenysja , мне до "зеленого" веса еще 8 кг :sh_ok:

Не переживай!!куда мы денемся!! Будет и на нашей улице праздник!

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

Тытяно писал(а):

[color=#00BF00]Девчоночки ПрЮветики :-)

я тута, только на работе, завал, но ничего отстою!!!

Lenysja у меня +2,5 был... сегодня разгрузилась, и сегодня 1-ый день без кд., зато кулича наелась,
и спорт сделала, а ты завтра опять позеленеешь :good_luck:

Приветик!!! а что за работа у тебя? 2,5 это круто!!! сто пудов воды много задержалось)))) как разгруз прошёл? На чём сидела? Я сегодня тоже разгружаюсь, так есть охото, сейчас чайку заварю, надеюсь через пару дней отделаюсь от привеса! :-ok-:

Ловкая Морковка

Тытяно
:-|-:

пропадушка. Я без спорта, у меня КД, это мне памперс надо от колен до шеи, чтоб в таком состоянии спортом заниматься. :-)

Завтра должны свернуться, так что я буду в строю. Мне тут посоветовали сменить коридоры БЖУ, дак смотрю, на завтра почти 1200 ккал набрала в пределах коридоров :dan_ser:

Жисть налаживается. А еще меня соей напугали :du_ma_et:

А чо мне выкидывать ее чтоли? Я с ней прекрасно белок набираю. Доем уж :-)

Mouse_ntl

Тытяно, спасибки...

Lenysja, скажем так у меня это уже последний толчок... а то уже 2 месяц топталась на 69... вот решила жирок растопить... может сдвинется с мертвой точки и пойдет дальше до желаемого...

Весенняя капель

девочки, привет! Ну, и что бы вы думали? минус 1,1 :sh_ok:

я как бы ждала отвеса с уходом кд, но не такого же, ужас что за колебания.

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции