Nadinca
кефирный день я пробовала, отминусовалось больше килограмма и легко переносится. А вот как разгружаются на яблоках? у меня борьба с мешком яблок, куда бы их деть

девочки,привет!
я к вам возьмете?

сегодня на 200гр худее своего самого маленького веса за неделю))
у меня аж 3 утра подряд с шоколадки начинаются
это все муж! приносит вкусняшки каждый вечер, издевается! хъоть я и говорю ему - не смей! лучше фруктов купи:-)
зато вечером групповое силовое в спорт зале

п.с. мне понравился белковый разгруз, на 3 дня, где можно только помидор, яйца, сыр.. и куру в обед.
но я на гв и боюсь диет...

мне тренер советовал разгружаться по схеме: 2 белка - 1 апельсин - 1 стакан кефира. Каждый прием пищи через 2 часа и так по кругу

Irish@1987 привет Ну стоит и то хорошо Закрепляется.
Лесечка88 Солнышко, я рада, что ты наконец - то здесь Позитивный ты человечек
Felizia Кефирный - потому что у меня проблемы с ... возникли прям беда. А яблочки есть нужно, я когда каллории не считала - по килограмму в день их съедала и вес уходил, еще водичку с лимоном добавь - будет толк. Давай мешок мне
Леночек ВасильВовчи Ты у нас умничка еще раз это скажу Равняться на тебя только.
А я сегодня днем была 70 Упало давление, я отекла , а потом с расстройства и покушала хорошо (где - то на 2000 каллорий), правда все до 15 - 00. Поспала, сейчас встала - есть не хочу, вообще ничего не хочу. Упадок сил у меня короче, работа и учеба что - то тяжело даются. С пятницы еще одна учеба (это + 12 уч. часов добавиться ) выжить бы. Наверное кефир буду пить. А вообще заметила - поем мясо - организму тяжело становиться, все силы на его переваривание уходят. Вот кто о чем, я о себе любимой
.... Чем давление поднять?

Проясните: два белка , затем через 2 часа апельсин потом через 2 часа кефир?

РОМЫЧ
правильно, это я невнятно написала

Nadinca
эх....а так хочеться еще збросить 16кг(((...ну пока главное что б вверх не полз)))...ведь себе стала позволять многое,но в меру)

Давай пока до 63? И держать. У меня график жизни пока не айс. 57 - 58 мне нормально. Сын вот попросил еще на 5 килограмм постройнеть. Подозреваю, что при 51 - 53 я буду похожа на ...мм доску
У меня сегодня 69.1, но я еще пока болею, это из - за воды может быть. Сегодня у меня кефирчик и ряженка, сил на обычную пищу пока нет.

Nadinca вот у меня совет творческий - что не было проблем ммм... Ну в общем с темой пищеварения чтоли, купи в магазине клетчатку. И с утреца разводи 1столовую ложку в стакане кефера или йогурта, и банан туда можно. Будешь посещать туалет как по часам. И стоит она в районе 40руб. Одно время была прросто моим спасением.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Irish@1987 а 52 - это не слишком мало??? Я вообще такой вес на себе не представляю((( а вообще - придерживайся режима питания и уйдут злосчастные 16кг)))