кормящие мамы

Красотка Агата

А завтра День Рождения Нормы Джин Бейкер, известной миру под именем

MataHari11

Привет всем, присоединяюсь к кормящим мамочкам. Моей доченьке почти 2 месяца :baby_bed:

, мы на СВ (молока не хватает). До беременности мой вес был 73кг(поправилась за 2 года неправильного питания, раньше вес был 60кг), после родов 79кг :sh_ok:

, это все при росте 164. Хочу вернуть свои 60кг :dan_ser:

! С сегодняшнего дня начала вести дневник питания, подсчитывать калории. Может кто подскажет сколько калорий нужно употреблять в день без ущерба для ГВ и фигуры? :-):

пчелка0880

MataHari11
привет
добро пожаловать
если хочешь себя увидеть на первой страничке то напиши дату рождения малышки и пример линеечки и я вынесу

Цитата:

Может кто подскажет сколько калорий нужно употреблять в день без ущерба для ГВ и фигуры? :-):

я начинала худеть с коридора 1500 но не опускалась ниже 1200,а уже потом когда малый ел грудь только на ночь понижала и ниже....за время ГВ скинула больше 20ти кг

MataHari11

Виктория 9 апреля 2013 :-):

За сегодняшний день подсчитала, что съела уже почти 2500кк :sh_ok:

и это при том, что ела все на пару свежие фрукты и т.п. ничего сладкого и мучного! Теперь понятно откуда мои килограммы растут :-):

, надо срочно пересматривать свой рацион :negative:

пчелка0880

MataHari11
я так после последних родов набрала за месяц 20кг...потом их скидывала 7 месяцев
приходи ко мне в гости в дневничке подробно описан мой путь

линеечку я уже вынесла на первую страничку