ПРОЩЕ НЕКУДА! Сбрасываем 5-7 кг при нормальном весе!

Мама Кисок

Калинка75
Ты куда пропала? Похудела уже? :-):

Я вот тут активничаю опять :hi_hi_hi:

warda

Мама Кисок,привет! я снова далека от цели!

Мама Кисок

warda
ну значит пора вновь за себя браться :mi_ga_et:

давай к нам! я тут на космонавтику села, хочу пару недель попробовать продержаться :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
warda
80 гр в день... не много ты в цель поставила? это надо сильно себя держать в рамках... тем более что аж до апреля... не сорвешься?

NonArt

Девочки, у меня вес в норме, воообщем-то хорошо и легко так, но хочу рельеф и уменьшить процент жира: у меня его 15 кило и аж 25%)хочу попробовать до 19-20% уменьшить, т.е. скинуть около 10 кило чистого жира.

Уже около года питаюсь правильно, прямо правильно-правильно и представлениями о бжу - порядка 2х месяцев. Вкус изменился совсем, срывов быть не может: вчера вот съела кусочек торта "человеческого" - там один сахар и жир - гаааадость) С марта иду в спортзал и хочу привычку и научиться бегать)

warda

Мама Кисок писал(а):

80 гр в день... не много ты в цель поставила?

думаю,нормально,за 2 месяца скинуть 4 кг.-средняя статистика.за месяц 2 кило всего!
и потом,я в начале пути пока.как следствие,не напрягаюсь,а вес уходит легко! почему бы не воспользоваться? :du_ma_et: