Доброго утра всем))
За выходные получилось углеводный + 2 смешанных вместо одного.... За 3 дня вернулось около 700гр, в приницпе, как и обычно. Хотя в меню были и суши домашние, и молочный коктейль и штрудель яблочный с мороженым и торт домашний (кстати, шикарный рецепт - на 3-х килограммовый торт стакан муки, стакан сахара, остальное - творог, сметана, яйца и фрукты)... Сегодня начну последний цикл и на эом закончу, может, с учетом выходных, сделаю побольше белковых дней. Вес 55,5, настоение хорошее, на обед креветки, соленый лосось и огурчики... Всем хорошего дня))))

Добавлено спустя 55 секунд:


Привет) А ак же мужская солидарность?)))

Тут даже мужская солидарность ни к месту. Капец какой-то просто. Все должны сидеть и помалкивать.
Такое чувство, что мы на сайте Минус Фунта.

Девочки приветик.У меня прогресс минус 500.Плюс что важно минус 0.7%жира.
Недельку я отдохну от БУЧа.Но я вас не покидаю.За время что провела с вами минус 2кг и минус 2 % жира.Это два цикла с половиной 2-1-1,3-1-1 и 3.

Поздравляю....

дежавю
Здорово! Поздравляю!

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:

Отпишись, пожалуйста, еще через пару дней, сколько вернулось веса после пары дней пп, 3 цикл ведь неполный. Хочется увидеть твой реальный результат за 2 недели.

mtg20102010
Хорошо.отпишусь обязательно.

Алёнкалюбимая
Думала до последнего, что день получится смешанный, весь день в беготне, поесть толком было некогда, но все-таки получился белковый. Так что я сегодня с тобой, Алена!
1 белковый не помню какого цикла.
Сделаю 3-1-2-1-1.
Воскресенье и понедельник должны быть смешанные, еду на мероприятие.

mtg20102010
Ура ура!!!!
У меня сегодня второй белковый день... так же не знаю какого цикла)))))) Уже отбегала 2,5 часа

Молодец!
А я пока только собираюсь, жду пока время пройдет после ужина, а то тяжело на полный желудок заниматься.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Сейчас только вспомнила, что ни одного глоточка воды сегодня не сделала.

mtg20102010
Ты себя береги! Воду с собой бери, и про еду не забывай