Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 14:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 977 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 10:53 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2014
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Вот и я говорю, вместе веселей получается, у меня вот с водой сейчас "дружба" налаживается.
Питание оставила на последок, т.к. мне как-то еще сложно с подсчетами-рецептами-взвешиваниями. Хотя все равно стараюсь придерживаться ПП, даже взвешиваю почти всегда, но в рассчитанный коридор все еще не вхожу и, по правде сказать, ленюсь сразу записывать.
А как приятно обретать подтянутое от физ.упражнений тело, это я еще никак не сподвигну себя на кардио, пока только минимум приседания-отжимания-подтягивания.
Спасибо, вам, девочки за компанию!!! :bu_ket:


Второй этап, день шестой 11.10 -4 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 17 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -1
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды -1
Вес на начало 82.1 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415

_________________
Светлана
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 14:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2014
Сообщения: 715
Пол: Женский
В наличии: 70

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Я с кардио пока завязала, что то сердце биение повышенное стало. В покое 104 удара/мин.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 12:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2012
Сообщения: 1225
Откуда: Синегорье 74
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 145

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
За воскресенье:

1. система питания - 1
2. не есть за 4 часа до сна - 1
3. не есть сладкое - 1
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 0
6. выпить 1.5 л воды - 1

5 баллов.

Итого за неделю:
система 34 балла
вес: 71,9-70,6=1,3кг=13 баллов
объемы: 267-264=3см=3 балла

Всего 50 баллов

_________________
Изображение
Дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 14:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2014
Сообщения: 715
Пол: Женский
В наличии: 70

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт
Итого за неделю:
система 37 баллов
вес: -300=3 балла
объемы: 301=0 баллов

Всего 40 баллов


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 18:28 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2014
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Вечер добрый!
Второй этап, день седьмой 12.10 -4 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 21 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -1
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды -1
Вес на начало 82.1 кг - 81,9=0,2
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415- без изменений

_________________
Светлана
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 18:38 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2012
Сообщения: 1225
Откуда: Синегорье 74
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 145

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
За понедельник:

1. система питания - 1
2. не есть за 4 часа до сна - 1
3. не есть сладкое - 1
4. косметические процедуры - 0
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды - 1

5 баллов.

_________________
Изображение
Дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 21:07 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2014
Сообщения: 715
Пол: Женский
В наличии: 70

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 12:20 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2014
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Третий этап, день первый, второй 13,14.10 -8 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 21 бал.
Итого третий этап - 8 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -2
3. сладкое до 12 часов - 1
4. косметические процедуры -2
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды -2
Вес на начало 81,9 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415

_________________
Светлана
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 15:17 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 23.06.2014
Сообщения: 715
Пол: Женский
В наличии: 70

Награды: 19
Блог: Просмотр блога (0)
Отчёт


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг
СообщениеДобавлено: 15 окт 2014, 16:47 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2012
Сообщения: 1225
Откуда: Синегорье 74
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 145

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
За вторник и среду:

1. система питания - 2
2. не есть за 4 часа до сна - 2
3. не есть сладкое - 2
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 2
6. выпить 1.5 л воды - 2

11 баллов.

_________________
Изображение
Дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 977 ]  На страницу Пред.  1 ... 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alinaklub, Артемий980, aserfdd11, barley, BingBot, ClaudeBot, Елизавета1997, Flora2017, GoogleBot, GPTBot, Irene_New, Julia77, kot123, LenaKareva, MetaExternalAgentBot, MiilLa, nikola001, Nюtkа, olga.atamanovskaya, Oxanka 1, Регина86, proffproffy, Remezi, syasya, tali_ok, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья1, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB