ШТРАФБАТ

Иринушка

rida писал(а):

Иринушка, а сколько жиров набрала и какая норма у тебя?

rida

Иринушка писал(а):

rida писал(а):

Иринушка, а сколько жиров набрала и какая норма у тебя?

Я считаю что не война, нормуль. Перебор не большой и он у тебя за счет жирной рыбы. Конечно еще из-за сыра, но и то не так страшно. :-):

amarina

девочки вот посмотрите перебор по жирам я так понимаю моей ошибкой был сыр

Иринушка

rida писал(а):

Я считаю что не война, нормуль. Перебор не большой и он у тебя за счет жирной рыбы. Конечно еще из-за сыра, но и то не так страшно.

аделюшик

Примерно вот так себя чувствуешь после зажора :-)

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
amarina
:pri_vet:-:

И сыр и масло,но почему перебор не так уж и много :-):

Иринушка
:cool_cool:

rida

ты наверное хотела сказать что вот так. Или так :whistle1:

Омут

Иринушка
rida
Не, не соглашусь про перебор((
Большой перебор белка на фоне оооочень маленького кол-ва углей. :nel-zya:

Для нормального функциклирования организма нужно на 1гр белка хотя бы 1,5 гр углей.
И нельзя забывать про печень и почки. Постоянный перебор белка на них очень плохо сказывается :a_g_a:

Иринушка

Омут

Омут писал(а):

Для нормального функциклирования организма нужно на 1гр белка хотя бы 1,5 гр углей.
И нельзя забывать про печень и почки. Постоянный перебор белка на них очень плохо сказывается

У меня не всегда перебор с белками бывает :smu:sche_nie:

а вот то, что улей не добираю это да.... никак что-то не получается :ny_tik:

Каша утром, каша в обед... ну не лезет...

Омут

Иринушка
Макароны из правильной муки иногда можно, хлеб понемногу, бобовые.
Фрукты в первой половине дня. И конечно овощи. Мноооого овощей :so_happy:

Я грам 100 хлеба каждый день съедаю, но естественно ржаного :a_g_a:

Иринушка

Омут писал(а):

Макароны из правильной муки иногда можно, хлеб понемногу, бобовые.
Фрукты в первой половине дня. И конечно овощи. Мноооого овощей
Я грам 100 хлеба каждый день съедаю, но естественно ржаного

Спасибо! Попробую.... Хлеб я тоже сейчас ем (лет 100-150 не ела вообще и не надо было, а сейчас хочется :smu:sche_nie:

) овощи тоже ем в нормальном количестве и все равно по углям недотягиваю :ny_tik:

ШТРАФБАТ

Кто сейчас на конференции