У меня тоже пока не получается с тренировками. Бабушек и дедушек нет. Старший сын иногда сидит с малой. Но так это только в последнее время, так как уже подросла. Надеюсь, что с осени уже смогу ходить на свою любиму аэробику и в бассейн. Девочки, вы как-то поддерживаете лактацию?

я один раз в день пью чай с молоком, ну конечно и молочные продукты ем только со сниженной жирностью

Я тоже пью чай с молоком один или два раза в день. А жирность молочки особо не снижаю. Делаю все сама. Выходит средней жирности.

Gala39
Почти полтора месяца худею, почти каждый день тренировки+считаю калории, максимум 1700 поставила, бывает больше, бывает меньше. Стараюсь пить 2.5 л воды в день.
Ребенку 5 месяцев, прибавляет хорошо, молока меньше не стало. Но наверное, все индивидуально.
Никогда не пила чай с молоком (не люблююю), не раз читала о том, что вроде бы это миф. Чай с молоком стимулирует лактацию, как и любая другая горячая жидкость

irczik,
а ты в тренажерном зале занимаешься или по какой-то программе дома?

Каури
А я то себе поставила 1200 и получалось порой даже меньше в день калорий. Сейчас немного увеличила. За молоко боролась с самого начала. Видимо это действительно индивидуально. Ну уже малая ест практически все. Грудь ей нужна в основном только ночью. Поэтому я и позволила себе сесть на подсчет калорий и начать худеть. Но молока жалко все равно((

Каури
А у меня от Джулиан фигура оформилась, а вес только прибавлялся, вернулась к Синди Кроуфорд. И вес тоже сдвинулся. А как у вас суставы после Джиллиан?

у меня начал вес потихоничку падать. И объемы уменьшаются.
как бы только его не спугнуть

Вот вещи свободнее, фигура лучше. Вес уходит черепашьими шагами с 72 кг. до 70.8 кг - за месяц и из объёмов только живот ушёл за месяц на 8 см. 12 дней с Кроуфорд , каждый день + йога 2р. в неделю . Считать калории некогда, но белков точно стало больше, а углеводов меньше. Осталось ещё бегать

Gala39....неужели сеть проблемы с молоком из-за подсчета калорий?Я уже два месяца худею, а у меня наоборот очень много молока......