Приветик всем девочки! Читаю вам и прямо худеть и дальше в руках себя держать хочется!!! Вы молодцы!!!И нам пожалуйста рецептик печенья с изюмом!!! (если малокалорицно конечно)

Щас напеку, посчитаю калорийность и обязательно поделюсь рецептом!

Ок! Ждемс!!!

ПОбежала печь тогда. Не буду время терять.

Девочкииии
Кто не слышал и не смотрел, может поинтересуется...
http://rutube.ru/tracks/3805285.html?v= ... 65f8a9f666
Что съесть, чтобы похудеть?
Успехов нам всем!

Я тебе скажу какие у тебя заслуги перед обществом... Ты своим похудением принесла в этот мир и общество эще кусочек красоты так что пусть спасибо говорят

ОЙ какая же я замечательная, шоколадная и питательная!!!!! Медаль мне срочно на грудь!
Я смотрела эту передачу. Очень хорошая! ТОлько я полную версию смотрела - длится больше часа. Много полезного оттуда почерпнула. А диетолог Ковальков вообще мужик прикольный такой! Эх мне бы такого диетолога! Я бы в миг похудела! У него дар убеждения потрясающий и манера общения легкая. Жалко, что он дорого стОит.

Напекла. Отчитываюсь. По идее, получились не совсем печенья, а скорее булочки небольшие. Ну очень вкусно.

Творог (у меня был 2%) - 200 гр. = 160 ккал
Сахар - 100 гр = 375 ккал
Яйца - 2 шт. (у меня по 50 гр каждое) = 140 ккал.
Изюм - 2 пачки по 42 гр = 260 гр.
Ваниль - 1 ч.л. = 10 ккал
Соль - щепотка = 0 ккал
Мука - 1 стакан = 400 ккал
Разрыхлитель - 1 ч.л. = 0 ккал
Раст. масло для смазывания противня = 25 ккал

Изюм замачиваем в теплой воде, пока готовим тесто. Творог протираем через сито, смешиваем с остальными ингридиентами за исключением муки и разрыхлителя (их в последнюю очередь). Все это взбиваем миксером до однородной жидковатой массы, затем добавляем разрыхлитель и муку. Кладем изюм в тесто. Все перемешиваем. Противень слегка смазываем растительным маслом. Столовой ложкой выкладываем тесто на небольном расстоянии друг от друга, каждый раз окуная ложку в воду перед новой порцией теста (чтобы тесто к ложке не прилипало). Выпекаем минут 20 при 190 гр. Цельсия.

В итоге у меня получилось 20 булочек. Калорийность общая - 1370 ккал. Одна булочка - 68.5 ккал.
Можно сверху посыпать сахарной пудрой, но тогда и калорийность, соответственно увеличится. 0.25 стакана сах. пудры = 120 ккал.

Приятного всем аппетита.

Uuups
Ну вообще! Шикарно!

Marina
Спасибо, сохранила ссылку, завтра обязательно посмотрю!

Я вообще привыкнуть не могу к тому, что надо есть и можно не чувствовать угрызений за каждый кусок. Посчитала сегодняшний неупорядоченный рацион - еле-еле 1200 набрала, а думала, что наела вообще жуть сколько!
Девчата, а можно как-то сохранять себе дневной рацион? А то неудобно записывать отдельно.

Их очень быстро готовить. 15 минут на подготовку теста, 20 минут - на выпекание! Главное только много их не лопать. А это сложно.
Смотри ЗДЕСЬ!!!! Две части! Плюс, классное и полезное видео ниже (такое же у меня в блоге еще есть - про продукты с минусовой калорийностью).

Так в личном разделе можно. Заносишь ежедневно данные по весу и по еде. И все автоматически сохраняется.