Группа от 80 до 70

Лесечка88

Антресоль. :-|-:

да да да,прям про меня ;;-)))

я ОЧЕНЬ толстая :-)

Ловкая Морковка

девочки, сегодня опять - 300 грамм после пресса :dan_ser:

упражнения легкие, я полностью выдерживаю (а я тот еще куль))))
вот вам кино
https://www.youtube.com/watch?feature=p ... AKJYNZeZPw

Mouse_ntl

Ловкая Морковка
я раньше полную программу делала... но мне с ней скучно :hi_hi_hi:

Lenysja

Ловкая Морковка писал(а):

девочки, сегодня опять - 300 грамм после пресса :dan_ser:

упражнения легкие, я полностью выдерживаю (а я тот еще куль))))
вот вам кино
https://www.youtube.com/watch?feature=p ... AKJYNZeZPw

Спасибки взяла на заметку,попробую, главное чтобы спина не подвела)))

Ловкая Морковка

Mouse_ntl
а что там еще в программе? может я с джильки соскочу))) она меня бесит))) "Я знаю людей, кому в конце концов понравились эти прыжки" (с) ;;-)))

так и хочется ей ответить. матом)))

Mouse_ntl

Вот полная программа... есть нарезки в инете... ну если не хочешь сразу час заниматься... то можно по 10 минут
Красивое тело за 10 минут
а я люблю Джильку... но я заметила что у нее все на жиросжигание и рельеф, а не на силу ... и мне это не нравится

Тытяно

N@ti
Mouse_ntl
Ловкая Морковка

за поддержку, на данный момент, очень нужно!!! Вы моя Мотивация!!!

Тытяно

Ловкая Морковка

я думаю так, если она тебя раздражает, то не делай, зачем себя мучить,
прочитала М. Королёву, и у неё стоит в книге: если спорт который вы делаете
без удовольствия, к ничему хорошему не приведёт, и она советует найти такой,
который производит эффект!!! нельзя себя "насиловать"

ты знаешь это про меня я люблю на кроссе бегать, но из-за бедра не могу,
надеюсь, что пока ещё не могу, и мой хула-хуп я тоже отложила до поры и времени!!!
...сейчас делаю джил, надеясь войти в режим как и раньше!!!
...тьфу, тьфу, тьфу пока боли в бедре не появляются, но я знаю, что в любой момент могут вернуться!!!
вот такая ситуация у меня, что касается спорта!!!

...вот :mi_ga_et:

Mouse_ntl тебе уже идейку и подкинула, кстати, я тоже на заметочку взяла... :-:ok:-:

Весенняя капель

девочки, привет! :-):

Ловкая Морковка

Mouse_ntl спасибочки за ссылку! Попробую седня делать десятиминутку. Хотяяя... седня у меня время спорта будет занято сном :nez-nayu:

Старшая разбудила в 7 утра и стала ныть что в садик не пойдет :ny_tik:

пока я ее успокаивала - проснулся младший, ну и привет :-)

Вместо 9 утра я встала в 7 :dra_chun:

Значит, все утро буду злая как собака, пока в обед не завалюсь спать с малым :-)

Тытяно Спасибо за поддержку :butter-fly:

Всё у нас получится! Пойдем вперед семимильными шагами! Вот только пока не могу вытащить себя из постели чтобы взвеситься :-)

Весенняя капель
привет!! Хвались :mi_ga_et:

Группа от 80 до 70

Кто сейчас на конференции