Девочки, у меня что то как то тоже не получается коридор соблюдать.... (((

всем привет, а я все стою и стою на месте. завтра встряску организму сделаю и дальше худеть.не высыпаюсь.....кошмар...

Я сегодня приготовила суп гречневый с куриной грудкой, завтра буду кушать...

Решила написать съеденное за сегодня:
завтрак-фитнес-0 ккал
обед- суп с фрикадельками + бутер с карбонатом=260ккал
полдник (на работе)- большой пирог- 515ккал
ужин-пельмени+грейпфрут+черника=390ккал
итого за день 1165ккал
Распределение калорий за день совсем неправильное, но уж как получилось. Зато в коридор убралась

Девочки, вам не кажется что мы совсем расслабились по отношению еды. Я посмотрела, что я уже почти 2ймесяц нарушаю коридор :(:( . Все на выходных начинаю готовить правильную пищу. Сегодня завтракала сосисками, другого не было....

ВСЁ.........

Юль, кажется. Я по крайней мере расслабилась точно. Вчера коридор соблюдала, сегодня нет Пора вводить ограничение на сладкое, перебираю в основном из-за него. В общем с завтрашнего дня съедаю не более 2х рядов шоколада или не более 4х конфет в день.

Девочкиииииии меня претттттттттттттттт..... не могу перестать жрать.....

Вчера психанула и начала заниматься. пресс, ноги, бока...в общем упры на все группы мышц. если вчера вечером болели только ноги, то сегодня все болит. но так приятно напряглось тело)))Сегодня муж купил 2 литра кефира и большой качан капусты. сейчас буду питаться правильно, основным продуктом питания будет капуста. надо за месяц хоть что-то скинуть. больше никакого сладкого, мучного, жирного и никаких поеданий после 18. Весна через месяц...надо готовиться,а то не хочу как суслон ходить в широкой толстовке.

привет девочки

я с 10 января сижу на таком режиме+спорт и, тьфу-тьфу, результаты меня радуют)
Vulpes
ты же неделю наза писала, что была 76 с копейками, как ты так быстро набрала до 80?

девочки, запишитесь на какой-то конкурс, это очень сильно мотивирует
я вчера чуть не сорвалась, хотела наесться шоколада из-за стресса и не наелась только потому, что сегодня было контрольное взвешивание
у Вас всё получится, всё реально!
и ещё пишите тут чаще свою меню на день. я когда стала писать каждый день в дневнике, то теперь думаю - стоит ли есть эту вредность, о ней писать даже как-то стыдно ещё один стимул)