Кому за 50 - присоединяйтесь!

v1ca497

Ура! У меня тоже заработало!

aln

Заработало, молодцы админы! Просчитала свое дневное питание, как и следовало ожидать - белков недобор, а жиров и углеводов легкий перебор. Вот что значит бесконтрольность... Не наработала я еще автоматизм в этом деле, опыта маловато. Ну хоть по калориям уложилась и то хорошо :-):

Лилия, спасибо за подсказку, обязательно скачаю калькулятор Поповой :bu_ket:

Добавлено спустя 9 минут 45 секунд:

optimistka52 писал(а):

Люд, ты и правда , без фанатизма :-):

А "сидячий-лежачий спорт" - можно и пресс покачать лежа и ручками поработать :hi_hi_hi:

Не перестарайся только , ты нам нужна в целости и сохраности :-)

Спасибо, Таня! :thank_yo_u:

Послушаюсь доброго совета, ограничу активность немного. Кажется мне, что вес слишком быстро уходит, как бы потом так же быстро не вернулся :-(

Л_и_л_и_я

Ура, калории считаются! :ya_hoo_oo:

Проверила свой сегодняшний рацион - жиров перебрала. :a_g_a:

Не умею еще "на глазок" считать. :-)

optimistka52

aln писал(а):

Послушаюсь доброго совета, ограничу активность немного. Кажется мне, что вес слишком быстро уходит, как бы потом так же быстро не вернулся :-(

Это он "в начале пути" быстро уходит :-)

Организм обалдевает от такого подхода, а потом привыкает и начинает " вредничать" , не отдает запасы :-)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Л_и_л_и_я писал(а):

Ура, калории считаются! :ya_hoo_oo:

Проверила свой сегодняшний рацион - жиров перебрала. :a_g_a:

Не умею еще "на глазок" считать. :-)

А я за вчера, когда сайт стал "бастовать", не добрала ВСЁ И мне казалось , что я много всего ем :-)

aln

Да, я много читала, как девочки жаловались на плато, ожидаю и готовлюсь к нему. Главное, не растерять желание продолжать. Вот записалась на конкурс Майская роза. Я там самая старенькая :-(

, но все равно поучаствую.

v1ca497

aln писал(а):

Да, я много читала, как девочки жаловались на плато, ожидаю и готовлюсь к нему. Главное, не растерять желание продолжать. Вот записалась на конкурс Майская роза. Я там самая старенькая :-(

, но все равно поучаствую.

Вот и у меня расплата в виде плато началась :-(

. Вес не уходит, а приходит по чуть-чуть

volk62

Всем,добрый день.У меня тоже вес встал.Второй раз.Посмотрю,а то с понедельника уменьшу рацион дот1100Ккал..До майских надо сбросить ок 4 кг.Думаю,получится.

aln

Мне бы тоже до майских расстаться с 4 кг. Очень хочется преодолеть барьер 80 кг. Ежедневно взвешиваюсь уже больше 10 лет, самый маленький вес был 80,5. Так хочется пробить эту цифру....

optimistka52

aln писал(а):

Да, я много читала, как девочки жаловались на плато, ожидаю и готовлюсь к нему. Главное, не растерять желание продолжать. Вот записалась на конкурс Майская роза. Я там самая старенькая :-(

, но все равно поучаствую.

Так как я в обоих конкурсах :hi_hi_hi:

Они очень хорошо стимулируют , не дают лениться :smu:sche_nie:

А плато....ну постоим , подумаем..и дальше побежим :-)

У меня вот плато было очень долго , но питание не бросала , уже втянулась, вот со спортом сачковала , каюсь, потому и на форуме - чтоб не лениться :hi_hi_hi:

( вроде сейчас движется, хоть и с " качелями" )

Соловей56

aln писал(а):

Мне бы тоже до майских расстаться с 4 кг. Очень хочется преодолеть барьер 80 кг. Ежедневно взвешиваюсь уже больше 10 лет, самый маленький вес был 80,5. Так хочется пробить эту цифру....

Люда, если не отступишь, то обязательно пробьёшь! Здесь самое главное - не сойти с дистанции! Мне тоже очень хочется к лету быть стройной, но как подумаю, сколько себя надо будет ограничивать...! :du_ma_et:

Но мы прорвёмся! :nel-zya:

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции