Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 08:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5439 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 544  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 16:28 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2014
Сообщения: 959
Изображений: 6
Откуда: Амур
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 766

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
Анка29 писал(а):
Всем спасибо! Попробую разобраться...
МИЛЛАЛА Дааа, решилась :hi_hi_hi: Всё равно часто здесь пропадаю... :smu:sche_nie:

Мы тебя там тоже найдем! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 16:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
MAR72 писал(а):
Стараюсь исправляться:
Вот сегодняшнее меню
Вес тела — 108.6 кг.
ИМТ — 37.58
Еда — 1332.2 ккал.

Приветы :pri_vet:-: . Сегодня мне нравится гораздо больше :a_g_a: . Вот сушки бы заменила на цельнозерновые хлебцы, если есть желание похрустеть. Чернослив в шоколаде заменила бы просто на чернослив/курагу. Вот мандаринка у тебя всего одна? Я бы поменяла местами ланч и полдник и съела бы еще яблочко/грушу. Винегрет сама делала? Можно бы добавить зелени, можно прямо в винегрет. А теперь то, с чем мне тяжелее всего свыкнуться: уменьшаем количество животных жиров, т.е. молочка должна быть с меньшим содержанием жира: молоко 1.5%, кефир 1%; и увеличиваем количество растительных жиров: кушаем орешки, винегрет с маслом? Если да, то отлично, если нет, то ложечку масла оливкового или льняного на ночь или с утра, немного запив водичкой! Как то так :-):

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 16:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 2364
Изображений: 72
Откуда: Северодвинск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 434

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
МИЛЛАЛА писал(а):
Анка29 писал(а):
Всем спасибо! Попробую разобраться...
МИЛЛАЛА Дааа, решилась :hi_hi_hi: Всё равно часто здесь пропадаю... :smu:sche_nie:

Мы тебя там тоже найдем! :-)

;;-))) А я и не сопротивляюсь.... :-) Согласснаааяяяя яяяяя !!! :-)

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 17:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2012
Сообщения: 290
Изображений: 8
Откуда: Свердловская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 142

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, что подсказываете! Винегрет сама делала с квашеной капустой (свойской) и подсолнечным маслом . А мандаринок было штук 5 в течении всего дня. Про молочку поняла, буду исправляться. А вы заранее планируете питание , чтоб уложиться по БЖУ ?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 17:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
MAR72 писал(а):
Спасибо, что подсказываете! Винегрет сама делала с квашеной капустой (свойской) и подсолнечным маслом . А мандаринок было штук 5 в течении всего дня. Про молочку поняла, буду исправляться. А вы заранее планируете питание , чтоб уложиться по БЖУ ?

Не вы, а ты, ОК?
Да, я с вечера составляю меню, утром собираю все по списку, а потом только достаю баночки и хомячу, мне так проще, и коридор держу и желания нарушить не возникает и сытая постоянно.
Маленькие мандаринки :-)

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 05:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2012
Сообщения: 290
Изображений: 8
Откуда: Свердловская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 142

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня (-100) 108,5, маловато , но главное не в +

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 06:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
MAR72 писал(а):
Сегодня (-100) 108,5, маловато , но главное не в +

Очень даже нормально, хорошо что не в плюсе, а даже если бы и было в плюсе-не конец света! Резко снижать вес тоже не очень хорошо, как бы нам этого ВСЕМ ни хотелось :a_g_a: . Так держать!

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 07:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2013
Сообщения: 131
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 174

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет !!! :-|-: :-|-: :-|-:
Желаю всем успехов в похуделках !!!! Главное - настроить себя позитивно и ...вперед к выбранной цели !!! Пейте больше воды и на сон побольше времени. Мне очень помог массаж и сауна. Вес очень хорошо уходит после бассейна. Правда, были проблемы с обвисанием кожи, но сейчас более - менее терпимо.
Удачи !!! :pri_vet:-:

_________________
Изображение

Изображение

Я - Олечка !!! Ко мне на ты !!!
Моя цель - 5 кг в месяц.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 09:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2013
Сообщения: 165
Изображений: 5
Откуда: г.Кемерово
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 71

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Девчули, здравствуйте!
Почитала я тут ваши рекомендации и расстроилась... Снижаю вес за счет минимума калорий, еще три дня в неделю разгрузочные дни устраиваю (400-700 ккал) вес конечно уходит, но подозреваю, что не очень правильно, хотя мало есть для меня не сложно, не страдаю... чувство голода не испытываю. За 1,5 мес. избавилась от 9 кг (дважды на 6 лепестках была) короче ем мало, но худею медленно, похоже мышечная масса уходит((( Надо что-то менять.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 10:31 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2014
Сообщения: 23019
Изображений: 73
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 15,246

Награды: 192
Блог: Просмотр блога (0)
Альмасик писал(а):
короче ем мало, но худею медленно, похоже мышечная масса уходит((( Надо что-то менять.

Приветы!!! Наташ, ты сама ответила на свой вопрос. Совершенно верно - надо менять :a_g_a: . Шесть лепестков может хороши в начале, этакая встряска для организма... А зачем потом? Я считаю, что садиться надо на ту диету, которой сможешь придерживаться всю жизнь, конечно не мои слова, но я в них свято верю... Сможешь сидеть всю жизнь на низкокалорийке? Если и да, то зачем? Плюсом к этому - нарушение обмена веществ, тебе оно надо? :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Если человек встает после падения - это не физика, это характер.
Майк Тайсон


Когда я снова косячу...
Или что-то ляпну опять...
Мой ангел глаза закрывает...
И шепчет: "Ну ёб твою мать..."


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5439 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 544  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anosova_elena, Armine Hakobyan, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Lin+, MetaExternalAgentBot, Mimi_13, schagulina, SvetlanaVa, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Лариса123456789, ТашаНаташа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB