Девочки, я вчера хоть что-то сделала. А то же в последнее время как решу похудеть, почему-то делаю с точностью до наоборот - ем, пью, причем сладкое и на ночь. Это в последний год со мной такое, мы переехали и у меня стресс. Никак не проходит. Раньше без проблем и спортом занималась, и спокойно правильно питалась, нормально вес держала. Сейчас раскисла серьезно.
Итак, я вчера хотя бы: не ела на ночь; придержалась системы питания.
Но ела сладкое.
Поправила линейку, сегодня взвесилась нормально, теперь буду контролировать.

Любасик меня на этой дуэле обскачет

Коффка, экстремально Вы худеете! столько сбросить за месяц!!!

Идеяфикс
почему экстремально? У меня все по науке под контролем диетолога и тренера :)

Коффка, это здорово, когда по науке, с поддержкой специалистов.

Мне пока филонить нельзя. Вот за муж выйду.....и буду лениться. Шучу конечно!

Всем привет!
Второй этап, день четвертый 09.10 -3 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 9 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -0
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды -1
Вес на начало 82.1 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415

Echka
я те не дам лениться даже замужем ;)

Спасибо за поддержку.

Отчёт

Девочки, привет. У меня сегодня - аж 700. Хотя слежу только за питанием пока. И то хорошо.
Итого 77.3
Туплю, не пойму, как отразить это на линейке, почему-то не получается. Только все сразу разрешает исправлять вместе с линейкой, и не ставит промежуточный вес. А где можно такие большие красивые подробные таблички заполнить с историей продвижения?
Наверное, надо все-таки, для стимуляции...