Худею!Ищу единомышленников!Вместе мы дойдем к своим целям!

Мои черничные ночи

Andromeda, красиво у вас!

Девушки, с информером ерунда какая-то... Начинаю сегодня, а он уже пишет, что прошел 1 день, отставание от плана 0,12. Что за фигня, и можно ли это исправить?

Andromeda

Всем привет! :cof-fee:

Мои черничные ночи

Привет!Спасибо.
информер то спешит ,то отстает :hi_hi_hi:

Я на это особо внимания не обращаю. :nez-nayu:

С началом тебя,желаю терпения и удачи! :cool_cool:

Мои черничные ночи

Andromeda, привет)

Ага, сначала - прошел 1 день и отставание какое-то, а на следующий день уже в обратную сторону - прошло 0 дней... :kli_ny:

Спасибо! Но, на самом деле, начала я три месяца назад - 5 июня, было 74.6 тогда. Но всерьез следила за питанием, считала калории только первый месяц, потом мама на месяц в гости приехала, и я это дело забросила. Хоть и не обжиралась, но булочки, сладости почти каждый день, борщи мамины, каши с утра на молоке... :) А потом жара две недели стояла, тоже как-то не до правильного питания было. Но, как ни странно, даже за тот месяц с мамой я стала легче на килограмм, а всего за три месяца больше чем 7 кг скинула. Но поскольку был перерыв два месяца, считаю, что сегодня все заново начинаю, хочу за месяц 4 кг сбросить, как в июне.

Andromeda

Всем привет! :co-ff-ee:

Бегу на работу,буду вечером!Всем хороших выходных! :rose:

_Женевьева_

Девочки, всем отличного денечка!!!

_Женевьева_

почему то два раза повторилось :-):

К.елена

Девочки всем доброго утра :bu_ket:

_ЖЕНЕВЬЕВА_ писал(а):

К.елена
а ты не хочешь физнагрузку добавить вместо того чтобы урезать рацион? я понимаю что убеждать бесполезно и каждый предпочитает сам набить собственные шишки, но поверь, низкокалорийка это путь в никуда я на собственном опыте в этом убедилась, да, поначалу вес уходит очень хорошо, но потом неизбежно наступает плато и выбраться из него ох как нелегко, но смотри сама конечно :nez-nayu:

у меня есть знакомый который любит повторять "не спеши, а то успеешь" :-):

Я живу в маленьком городе, у нас просто нет фитнес клубов((( сейчас хоть дача,а зимой надо начинать хоть дома что то делать...
девочки за 3 дня у меня -700гр :ta_n_cor:

питалась 1300-1600ккал и дача 2дня без вылазно)))+ баня с веником)

Andromeda

Всем приветик! :co-ff-ee:

К.елена
Молодец! :bra_vo:

В нашем деле 70 % это не переедать и только 30 % физ нагрузка.Но что бы не уменьшать еду физ.нагрузка нужна.Ходьба -прогулка каждый день тоже подходит. :mi_ga_et:

Полтора,два часа средним или быстрым шагом это 800-1000 кк затрат получается и урезать точно ни чего не надо. :cool_cool:

Неверь в худо

мало того не переедать, ещё и правильно питаться))

К.елена

Andromeda
Я не против ходьбы,рядом есть школьный стадион ,можно круги нарезать)
Но есть вопрос...у меня очень толстые икры ног,прямо столбы,что сверху что снизу(
Так не увеличатся ли икры еше больше?

Худею!Ищу единомышленников!Вместе мы дойдем к своим целям!

Кто сейчас на конференции