Нацыга
Добро пожаловать))))))))))Присоединяйся конечно!!У нас весело)))

Нацыга
Добро пожаловать!!! Конечно давай присоединяйся!!!

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
С чего такой ник???

Юлианнет
сколько сегодня водички выпила

Mouse_ntl
И с водичкой на работе напряженка!!! Не сколько!!! Только кофе 1 чашку и 1 чашку чая.

Юлианнет
придется вливать .... Иди сюда

Марина-рыбка
Марина, для меня это твое очень даже нужно!!! Как только я на калории сажусь, так сразу запор Четвертый день не могу посетить "минестерстсво", как скажет мой муж "министр", который периодически "минестерство" посещает.....

Добавлено спустя 54 секунды:
ППЦ, как только я на калориях, так у меня проблемы с туалетом.....

Юлианнет
так еще , чем проталкивать будешь в министерстве , ты бы взятку дала , кашку там овсяную , воды побольше .. а то забила все трубы себе .. а смывать тоже надо .

Вот тебе список продуктов ... которые крепят ..

Так просто отрегулировать работу кишечника при помощи питания! Например, если есть склонность к запорам – не употреблять те продукты, которые крепят. Только вот какие это продукты? Предлагаем полный список продуктов, которые крепят, ниже. Однако имейте в виду, что организм каждого человека индивидуален, а потому именно на вас этот продукт может подействовать и по-другому.


Крупы и макаронные изделия

манка (обычная манная каша, но с минимальным количеством молока и без масла);
рис (рисовый отвар – лидер среди продуктов, которые крепят; рисовая каша на воде – на втором месте);
макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.

Фрукты и ягоды

айва в любом виде;
бананы (зеленые, не совсем спелые);
гранат в любом виде (особенно отвар из кожуры и гранатовый сок);
груши (сушеные или неспелые);
хурма в любом виде;
черника (особенно сушёная);
черноплодная рябина (сушёная и в виде отвара);
чёрная смородина (сушёная и свежая, запаренная кипятком);
чёрный виноград и изюм из него;
яблоки (яблочное пюре).

Овощи

свёкла сырая (хотя некоторых она слабит);
морковь в любом виде (нормализует работу кишечника);
картофель (картофельное пюре на воде, без молока и масла);
цветная капуста (отварная, в небольшом количестве);
баклажаны в любом виде.

Хлебобулочные изделия

хлеб грубого помола;
сухари;
баранки;
белый хлеб;
галетное печенье.

Мясо, яйца и молочные продукты

сырые куриные яйца (осторожно: сальмонеллёз!);
белок сваренного вкрутую куриного яйца;
творог, которому больше суток, но не прокисший;
кефир, который изготовлен больше чем сутки назад;
йогурт с лактобактериями (может и слабить);
отварное нежирное мясо.

Сладости (не рекомендуются при запорах)

шоколад;
ириски.

Напитки

натуральный кофе, сваренный в турке;
крепкий чёрный чай;
зеленый чай;
компот из сухофруктов;
водка (взрослым – осторожно, а детям совсем нельзя!).

Отвары растений

кора дуба;
ромашка;
мята.

Прочее

желатин (желе, холодец);
крахмал (сухой, в киселях);
чёрный перец горошком (5 горошин разжевать – только для взрослых, не страдающих гастритами);
крепкие мясные бульоны.

Конечно, это ориентировочный список продуктов, которые крепят. У каждого человека такой список свой.

Марина-рыбка
Во, во!!! Я как на калории сажусь, так на мясо, макароны и налегаю!!! Я от этого худею, но не какаю

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Живот раздуло

Всем привет!!! Все же я не удержалась и взвесилась сегодня 76,6 Но меня эта цифра не обрадовала, значит я все же настроилась морально на 70 ....

Юлианнет
привет! хорошая цифра молодец давай дальше в том же темпе

Девочки поругайте меня я уже 66,7 и не могу остановится мне кажется уже хватит хочу ваше мнение услышать