От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Марижель

Всем привет! :-|-:

Хорошего осеннего денька! :autumn:

Девчонки всем большое спасибо за поддержку! Это очень помогло! :smu:sche_nie:

Vukolova

Я по поводу питания. Все верно питаться надо только правильно. Я раньше была наивной - сижу, себе размышляю - сегодня вкусняшек нахватаюсь, а потом неделю есть не буду. И даже пару раз так над собой издевалась. Результат налицо - вес возвращался еще больший. И постоянно пытаюсь попасть на прием к трихологу, но это проблематично - он один на весь город. :-)

Девчонки, а как вы за проблемными волосами ухаживаете?

Vukolova

Марижель писал(а):

Девчонки, а как вы за проблемными волосами ухаживаете?

У каждого, наверное, свой подход, но я не ходила к трихологу, я обращалась к парикмахеру. Но у меня реальные проблемы - у меня выпадали волосы очень сильно, клочьями оставались на подушке. Вот что мне прописали :-)

: фен, утюжок, щипцы, бигуди - все выкинуть, если есть необходимость в фене - только холодный воздух; витамины Ревалид 3 месяца 3 раза в день плюс любые комплексные витамины; шампунь Биоксил плюс капсулы Биоксил 3 раза в неделю; масло апельсиновое, репейное на деревянную расческу и расчесывать волосы при любой возможности; правильное питание с достаточным количеством жиров! Вот хожу с хвостиком, с прилизанный челкой, хорошо, что время года способствует этому, но начали расти новые волосы, их прямо очень заметно - как подшерсток :-)

МИЛЛАЛА

Vukolova писал(а):

МИЛЛАЛА писал(а):

Девочки,добрый вечер!всё правильно пишите.
Вот такой у меня к Вам интимный вопрос :smu:sche_nie:

Я раньше практически воду чистую не пила, а сейчас(спасибо форуму) пью около 2-х литров в день. Выпью-и почти сразу бегу по-маленькому. Соответственно, раз 10-15 за день бегаю.То,что пью,сразу и выходит. Не отекаю.Нормально ли это? Это значит,что почки хорошо работают,или наоборот? Информация в интернете разнится. :du_ma_et:

,поэтому и переживаю :ny_tik:

Приветики! :pri_vet:-:

Я не доктор, но насколько я в курсе - это то, что надо :co_ol:

! Все отлично работает, что попили, то и вышло, отеков нет, замечательно. У меня такая же реакция на воду, можно из туалета не выходить :-)

Спасибо за ответ. :butter-fly:

а то я думала,я одна такая :-)

хорошо,сейчас не работаю))))впереди поиски работы.буду теперь искать работу с учетом,в первую очередь,чтоб туалет был удобным и чистым,так как придется проводить там большую часть времени :dreams:

Анка29

Vukolova писал(а):

Анка29 писал(а):

Я , такая туша-кутуша, :-)

в кроссовках ;;-)))

вокруг дома ....три круга...... ;;-)))

К сожалению мой позвоночник мне не позволяет.... :ny_tik:

Для начала нужно кило тридцать скинуть... :ps_ih:

Я лучше займусь быстрой ходьбой по магазинам... :-):

Да я же и не говорю, что надо бегать - пешочком гулять для начала. Я тоже так начинала, ничего зазорного тут нет, таких туш-катуш очень много, а обращать на всех внимания не стоит, ты это делаешь в первую очередь для СЕБЯ, поэтому нужно делать так, как комфортно ТЕБЕ

ВОТ ТАК Я ЗАНИМАЮСЬ !!!

Vukolova

Анка29 писал(а):

ВОТ ТАК Я ЗАНИМАЮСЬ !!!

ох накажу!!!

Анка29

Скажите мне, дуре старой, как дневник свой завести? НЕ ВРУБАЮСЬ. :ne_ne_ne:

Vukolova

Анка29 писал(а):

Скажите мне, дуре старой, как дневник свой завести? НЕ ВРУБАЮСЬ. :ne_ne_ne:

Старая ты? Мне тогда вообще к земле привыкать пора? ;;-)))

Ань, в правом верхнем углу "Форум", далее закладка "Дневничек твоего похудения", заходишь туда, заводишь свой домик!

МИЛЛАЛА

Анка29 писал(а):

Скажите мне, дуре старой, как дневник свой завести? НЕ ВРУБАЮСЬ. :ne_ne_ne:

Анна, я так понимаю-заходишь в дневнички на форуме,там сверху надпись "новая тема".вот и создаешь)ты решилась на дневничок?поддерживаю! :-|-:

MAR72

Стараюсь исправляться:
Вот сегодняшнее меню
Вес тела — 108.6 кг.
ИМТ — 37.58
Еда — 1332.2 ккал.

Завтрак (08:13) 485 гр. — 357.50 ккал.:
овсяная каша на обезжир.молоке (200 гр.) — 204.0 ккал.
чернослив в шоколаде (35 гр.) — 120.0 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Кофе без сахара (200 гр.) — 4.0 ккал.

Ланч (11:00) 194 гр. — 169.40 ккал.:
Кефир 2.5% (150 гр.) — 75.0 ккал.
Клетчатка Сибирская (20 гр.) — 8.0 ккал.
сушка - малютка (24 гр.) — 86.4 ккал.

Обед (13:07) 500 гр. — 470.00 ккал.:
Винегрет овощной готовый (250 гр.) — 187.5 ккал.
Куриная грудка (250 гр.) — 282.5 ккал.

Полдник (15:50) 405 гр. — 198.60 ккал.:
Молоко 3.2% (250 гр.) — 147.5 ккал.
Мандарин (155 гр.) — 51.1 ккал.

Ужин (18.00) 130 гр. — 136.50 ккал.:
Творог Простоквашино 5% зерненый (130 гр.) — 136.5 ккал.

Анка29

Всем спасибо! Попробую разобраться...
МИЛЛАЛА Дааа, решилась :hi_hi_hi:

Всё равно часто здесь пропадаю... :smu:sche_nie:

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции