Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Echka

Привет! Я тута! Извините за задержку.
Отчёт за 2 дня
Итоги недели:
За систему: 40 баллов
вес: -1,2кг=12 баллов
Объемы: -1см=1 балл

Всего 53 балла

Коффка

За понедельник и вторник:

1. система питания - 2
2. не есть за 4 часа до сна -2
3. не есть сладкое -2
4. косметические процедуры - 0
5. спорт - 0
6. выпить 1.5 л воды - 2

Итого 8 баллов

Малиника

Вечер добрый!
Второй этап, день первый и второй 06,07.10 -4 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 4 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -1
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры - 2
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды -0
Вес на начало 82.1 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415

Питание никак не налажу, на сладкое срываюсь и воду плохо пью...но судя по сдвигам общая атмосфера благотворно воздействует :)

Echka

Отчёт

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Малиника писал(а):

Питание никак не налажу, на сладкое срываюсь и воду плохо пью...но судя по сдвигам общая атмосфера благотворно воздействует :)

Молочина!

Идеяфикс

Девочки, привет, посмотрела по параметрам вроде вам подхожу. Примете? Одна не справляюсь, мало того, как только решаю похудеть, сразу поправляюсь еще больше, нервное, наверное. Меня зовут Ольга, мне 38, рост 161, вес наверное около 79, завтра взвешусь поточнее. Уже мне очень страшно, что меня так разносит, надо принимать кардинальные меры. :cry_ing:

Хочу худеть на калориях.
У вас какая-то система, табличка? Это дисциплинирует!

Коффка

За среду:

1. система питания - 1
2. не есть за 4 часа до сна - 1
3. не есть сладкое - 1
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды - 1

Итого 6 баллов

Я вчера молодес :) Я меня люблю :)

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Идеяфикс
Оля, привет.
Вот схема, по которой мы отчиваемся:

За соблюдение распорядка + 1 балл за каждый пункт:
1 система питания +1
2 Не ела за 4 часа до сна +1
3 Выпила 1,5 литра воды +1
4 сладкое до 12-00 +1
5 косметич. процедуры +1
6 спорт (каждый пишет свое) +1

За каждые - 100гр по итогам недели +1 балл (например: -800гр = 8 баллов)
За каждый -1см объемов (общее кол-во, хоть где) по итогам недели +1 балл (например: -1см в бедрах + -1см в талии + -2см в животе = -4см = +4 балла)

Малиника

Всем привет!
Оля, приятно познакомится :pri_vet:-:

!
Присоединяйся, я тоже новенькая.
У меня год назад 75-77 кг было, а сейчас уже за 80, жуть просто! Пока еще никак не настрою свое питание, что бы можно было твердо сказать, что оно у меня ПРАВИЛЬНОЕ. Но все равно сдвиги есть в нужном направлении, надеюсь что в компании у меня все получится.

Второй этап, день третий 08.10 -2 бал.
Итого первый этап - 27 бал.
Итого второй этап - 6 бал.

1. система питания -0
2. не есть за 4 часа до сна -0
3. сладкое до 12 часов - 0
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 1
6. выпить 1.5 л воды -0
Вес на начало 82.1 кг
Объемы (ОГ+ОТ+ОЖ+ОБ) - 415

Идеяфикс

Спасибо за теплый прием! :pri_vet:-:

Со сладким у вас гуманно :cool_cool:

это радует, без сладкого, боюсь, не продержусь)
Что ж, приступлю, пока полет более-менее нормальный, только вот с водой проблема. А чай вместо воды можно? Не очень верю в воду.

Коффка

Идеяфикс писал(а):

Спасибо за теплый прием! :pri_vet:-:

Со сладким у вас гуманно :cool_cool:

это радует, без сладкого, боюсь, не продержусь)
Что ж, приступлю, пока полет более-менее нормальный, только вот с водой проблема. А чай вместо воды можно? Не очень верю в воду.

Пить надо именно воду. Чай - это жидкость, он как раз обезвоживает. Для баланса надо пить воду, все остальное - это жидкости ))

Echka

Отчёт за 2 дня.
Привет всем. Очень рада пополнению. :cool_cool:

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции