Девочки привет всем! у меня наконец то долгожданный отвес, возваращаюсь обратно к данным прошлой недели -1600. Так что опять медитирую на 8, иришка82 бдет скоро у тебя 7, я на тебя тоже медитировать буду
Я против блокаторов, вообще против любой химии, стараюсь даже продукты покупать без усилителей вкуса и т.д.

Девочки пр привееееет ! Всех у ого отвесы молодчики! Продолжать в том же духе! Вот читала вас и это не позволило мне опустить руки, мотивитруете уж больно хорошо В результате и у меня -500 Как же я рада!
Видимо вчерашний бассейн дал такой результат

мамаПринцессы
молодец, у меня после занятий тоже отвесики, надо заниматься

Всем доброго времени суток!!!
Я сегодня с отвесиком -200 Наконец то вес сдвинулся с мертвой точки, а впереди испытание - поездка к родителям на выходные Хорошо хоть мама меня поддерживает и кухонные весы у нее есть Вот только придется мне готовить на всю гвардию диетпитание

Девчатки всех с отвесами, Лаra медитируй и на меня Я придерживаюсь такого же мнения, никаких блокаторов, всяких там похудательных чудо- пилюличек, и прочего хлама, девочки, не засоряйте свой организм
сегодня ужасно захотелось мороженого, доча быстренько сгоняла за пломбиром, вот сидела облизывала, и все отбила охоту. Предидущие дни хотелось просто отварного мяса, я два дня ела не курицу, а отварную свинину с овощами, вот честно, у меня настроение поднялось

иришка82
правильно, надо себе позволять вкусненькое в рамках разумного, я вчера профитролек наелась, настроение поднять, а то что то как то грустно было.

Девочки, всем привет! С сегодняшнего дня хочу попробовать уменьшиться с 90 кг.до 72... Уже дней 10 как отказалась от всего мучного, жареного и остальных гадостей, но вес ни фига не сдвигается.. Никак не могу определиться с физ. упражнениями... Может кто подскажет, с чего лучше начать? И вы тут пишете про какой-то коридор, что это?

привет красавицы, у меня отвес - 400

Всем привет! Я сегодня с отвесом -500!
иришка82, так держать!

Alex28

Зайдите в анализаторы, там есть анализатор тела (вроде так?) где можно расчитать свой коридор калорий и худеть придерживаясь его

иришка82
молодец, видишь как мое медитирование на тебя хорошо действует
Alex28
добро пожаловать. Исключение жареного, мучного и т.д. не всегда приводит к снижению веса.Раз ты зарегестрирована на форуме зайди в личный раздел, заполни там личные данные вес, рост, возраст. Потом зайди в планирование питания, там выбери тип снижения веса( для начала лучше медленное и умеренное снижение веса), тип физ нагрузок, и тип питания, я сижу на сбалансированной 2 тип, там жиров побольше. Недельку посиди в коридоре ккал, постепенно подсчитывая жиры, белки, углеводы, а вот через неделю уже разберешься и начнешь сидеть в коридоре. Программа сама тебе подскажет чего недобор, чего перебор. Я стараюсь добирать белки, и недобирать углеводы. занеси так же свои параметры, потом помимо веса будешь видеть, что уходит обьем или вес. Будут вопросы спрашивай.