НЕдиетчица, сообщение удалила случайно.
К сожалению, далеко не все врачи хотят нести ответственность за свои советы, а некоторые, видимо, даже не понимают, что советуют. Я если бы все таки не прислушалась к советам на форуме, тоже питалась бы как диетолог советовала - 1200 и все. наверное, я бы уже сорвалась с такой диеты еще месяца два назад... А вот эндокринолог мне попалась хорошая, дала распечатку с меню, где первый этап похудения на 1900-2000 ккал.
Но вообще интересно было бы узнать, что ответила бы врач...

С врачами все так сложно.
Есть врачи, которые ходят на семинары фарм компаний, там несут всякий бред. Если врач недалекий(а кто сказал, что все врачи от бога) и еще посмотрел Малышеву-звезду и Ко, врач считает, что он внедряет современные тенденции в медицине. Моей маме попался такой эндокринолог, при сд2 посадил на диету 1200к, вручил листок с примерным меню на 1200к с рекламой сиофора, каши сказал есть !!!!1 столовую ложку готовой!!!! Вот мне интересно, это грамм 5 сухой или меньше?
У меня есть врач, в компетентности, которого я не сомневалась никогда, преподает в медине, практика огромная, постоянно в штатах, в англии на конференциях и т.д, да, и главное меня из такого г-на вытаскивала. Прихожу я к ней с весом около 100кг, зашел разговор о похудении, я ей говорю, ем 1600к. Она мне- нормально, хотя я уже тогда понимала, что маловато, но когда она мне начала рассказывать, что она баночки для похудения использует, тут я вошла в ступор.
Вот 100% многие советуют, не понимая что!

НЕдиетчица

Я думала, что на форум и можно обратиться с тем, что тебя волнует и что тебе подскажут.
Пишите, что прекрасно понимаете в чем причина, а объяснить мне не можете или не желаете? Да, я понимаю, что многого еще не знаю, поэтому и ищу ответы на свои вопросы. А нести ответственность за свою жизнь я могу только сама. И стараюсь не перекладывать ни на кого эту ношу.
А вместо того, чтобы мне как то объяснить, отбиваете все желание задавать вопросы и делиться своими проблемами.

Liliyaz69
Привет)


Без обид. Либо сама решаешь и несёшь ответственность. Либо слушаешь врача.
Если сама, то можешь спросить совета на форуме. Но чтобы найти ответ и помочь тебе могут задавать вопросы и ждать ответы. Если придерживаешься рекомендаций врача, то разумно будет спрашивать советов у врача и ему задавать вопросы. Это лично моё мнение.

Опять я плохая
Ну, мне не привыкать.


Я бы объяснила, мне не сложно, но Вы сама сказали, что придерживаетесь указаниям врача. В чем проблема?
Представьте себе ситуацию. Вы - врач, допустим - нейрохируг. К Вам пришел пациент и Вы назначили ему лечение, более того, очень может быть так, что потребуется оперативное вмешательство. Вы отправляете пациента домой с четкими указаниями, что ему нужно делать в течении месяца, а через месяц будет видно, стоит оперировать или нет. И вот Ваш пациент уходит домой, послушно кивая головой и обещая выполнять рекомендации, а сам, придя домой, включает тырнет и идет на форум спрашивать советы у людей, большая половина которых даже не представляют, что такое церебральный арахноидит.
Так что Вы сперва сама определитесь, Вам шашечки или ехать?

Потому что проще. Потому что репутация. Потому что "довольный" быстрой потерей веса пациент обязательно приведет такому врачу ещё 5 толстых пациентов, а это "зарплата".

Odelle
неделя-две - вообще не срок . Организм привыкнет к новому весу и снова будет худеть.
Я так считаю

НЕдиетчица
Спасибо за ответ. По поводу врача. Я думаю, что вы здесь как раз правы. Она мне просто сказала придерживаемся НКД, через 3 месяца приходите и все. Я тоже ведь уже почитала на форумах. Да и своя голова есть. Но, я вот пока только не пойму. У меня и раньше то не было больше 2000 кк. И не худелось, а только вес набирался. Если не менять коридор кк. как тогда худеть? И ведь вес только сдвинулся когда кк уменьшились. Так я и голодная сейчас не бываю. ем через каждые 3 часа. только не больше 200-300кк. Этого недостаточно? А если увеличить коридор будет ли тогда похудение. Извините за сумбур. Пока еще много вопросов которые мне не понятны.
Svet Lanochka
Так, я вроде бы так и сделала. Врач просто назначил НКД и это меня подтолкнуло к изучению этой проблемы. И все. Поэтому я и на форуме.

Откуда Вы можете это знать? Вы и раньше считали всё, что едите?

Вес набирается только если человек потребляет калорий больше, чем тратит. Средняя суточная активность (расход калорий) любого среднестатистического человека колеблется от 2500 ккал и выше. Из чего можно сделать вывод, что ели Вы больше 2000 ккал.

Для начала надо определить паритет калорий. Цифру, на которой вес удерживается. От этой цифры создается дефицит (едой и доп.активностью), не более 10-20%% от паритета. А потом наблюдается динамика не менее 2-3 недель, чтобы определить норму калорий для умеренного снижения веса.
А то, что рекомендовал Вам Ваш врач - это путь наименьшего сопротивления, который, как правило, вначале приводит к резкому снижению веса, а потом к откату и срывам. Тут на калоризаторе такими историями весь форум завален. Поищите, почитайте опыт тех, кто тоже начинал с НКД и как теперь тяжело из него выходить и настраивать организм заново.

Это как раз повод переживать. Чувство голода - это базовый инструмент инстинкта выживания. Если его нет, это говорит о замедленном метаболизме. Что, в прочем, чаще всего и случается на НКД.

Если у Вас нет проблем с гормональной системой организма, в следствии которой замедлился метаболизм, значит Вам только кажется, что Вы ранее питались не более чем на 2000 ккал.

Яркий пример.
В дороге.
Мужчина говорит, мол курить бросил начал набирать вес, при этом сообщает, что фактически полноценный прием пищи у него только один - ужин, завтрак кофе и совсем по минимуму что-то к кофе. А так постоянно в разъездах, в дороге мол не ем.
И что я наблюдаю, всю дорогу он грызет семечки, иногда закусывает конфеткой и пьет сладкую газировку.
А потом думаем откуда энти самые калории берутся...)
Одних семечек на дорожку минимум полкило.