МИЛЛАЛА
У нас все до 150 кг ограничения. В тренажерку "качки" мужики ходят по 120-140 кг, когда они на массе. Так что тренажеры я не поломаю.

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
_ЖЕНЕВЬЕВА_
Спасибо,за хорошие слова.

не знаю.не спрашивала.на сайтах указано

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

про это вообще не думала я просто стесняюсь идти)))

МИЛЛАЛА
Стыдно толстой ходить,а не заниматься. Да и у нас в Европе люди ни каких комплексов не имеют.Вот и я под их менталитет подстраиваюсь.

это замечательно)

я все откладываю и откладываю поход в спортзал

МИЛЛАЛА
На осень-зиму иди и не пожалеешь,ты же вообще у нас в" двузначных" значит уже худышка.

давно я такого о себе не слышала)но честно,что-то я не особо заметила,что мне легче двигаться стало(((может,привыкла уже и забыла,каково оно в 120 кг ходить?)))

вот да,ты (на ты можно же?)права.только у меня сессия с октября начинается.там совмещать точно не получится,так как я читаю,учу только на сессии(как большинство студентов ) а вот в ноябре...блин,так слова твои подействовали,что прям вот надо дать себе обещание,что в ноябре пойду

Пытаюсь догадаться отчего. С одной стороны, глупо отказываться от заработка. Промять мышцы под слоем жира понятно нелегко, но кто мешает покосячить, да и аппаратный массаж никто не отменял, в добавление к ручному, цена все урегулирует. Скандал по поводу неуспеха (приходят с требованием похудеть за 10 сеансов?). Всегда можно передвинуть стрелки - много сама жрала. Т.ч. скорей всего был прецедент - либо у кого оторвался тромб с последствиями (у толстух наверняка гипертония + атеросклероз), а кому нужны приключения, либо еще проще - местный минздрав запретил и отслеживает, либо чтобы устранить конкурентов, либо из гуманных побуждений, см. выше. Такое бывает - вот запрещают же в массажных салонах делать гинекологический массаж, хотя все массажистки (и массажисты) рвутся. Отбоя от желающих не будет.

Всем привет!
Всем спасибо, что заходите поддерживаете и оставляете комментарии.
С вашей поддержкой мне легче худеется!

Вопрос колебания веса в женском организме на форуме возникает, практически, каждый день и сомнения нормально ли это.

Тут мы постараемся поделиться опытом, у кого какие скачки происходят, чтобы понять, что это, действительно, нормально

Проблемы ПМС и информации по этому поводу, а также полезной информацией мы делились в теме ПМС и боли при месячных , поэтому кому есть что сказать милости просим делиться там.

А тут пока ответим на вопросы

Почему мы поправляемся перед месячными, когда так сильно стараемся сбросить вес? У некоторых колебания составляют + 2 кг и как этого избежать?

Такое прибавление веса перед месячными основано на жидкости, а не на жире. Жидкость перед месячными скапливается в результате изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона.

Вы можете заметить, что за несколько дней до вашего цикла, до начала менструации, посещаете туалет не так часто, как обычно. Частично это прибавление веса перед месячными может также вызываться запором - это обычная проблема - в этот период, который возникает из-за того, что гормоны расслабляют мышцы толстой кишки и она очищается не так эффективно.

У вас также может пучить живот из-за избыточного возникновения газов в кишечнике, и в этом снова виноваты гормоны.

Когда цикл, менструации, заканчивается, жидкость выводится с мочой, запор и газы исчезают и, я надеюсь, все возвращается в свою норму, в том числе и вес. Но эти колебания незначительные.

Однако, если вы едите больше, чем нужно вашему организму для питания за несколько дней до вашего цикла, то со временем вы можете поправиться.

Женщины, пытающиеся похудеть, не должны взвешиваться на неделе перед началом цикла (или у некоторых за 7-10 дней, а также после 5-ти дней окончания), так как прибавление веса может испортить настроение, даже если вы знаете, что это не жир.

Идеальное решение – вставать на весы не чаще одного раза в месяц, скажем, в последний день вашего цикла.

Тогда вы получите правильное представление о продвижении к заветной цели по сбрасыванию веса.

Почему мы отекаем перед месячными и из-за этого чувствуем себя толстыми и несчастными. Что с этим делать?

И опять-таки все это происходит из-за женских гормонов. Эстроген способствует задержке соли в организме, что в свою очередь, означает задержку воды.

В любой период месяца, если вы едите много соли, ваш организм задерживает больше воды потому, что буквально старается растворить лишнюю соль, чтобы сохранить баланс.

Недостаток В6 и/или магния, которые важны для поддержания баланса жидкости , могут стать причиной предменструальной задержки жидкости.

Правда в том, что мы до сих пор точно не знаем, что вызывает предменструальную задержку жидкости у женщин. Вероятно, жидкость наиболее ощущается в грудных железах и брюшной полости и становится причиной не только отеков и увеличения веса, но также и болей, особенно в груди (хотя не все предменструальные боли в груди вызываются задержкой жидкости).

Вы можете уменьшать задержку жидкости с помощью диеты с пониженным содержанием соли, а также избегая
продуктов, содержащих рафинированные крахмал и сахар, например пирожных и печенья, которые также способствует задержке жидкости (синдром «промокашки»).

Было бы разумно в любом случае избегать всех соленых, сладких, рафинированных продуктов и напитков, так как питательными веществами они не богаты, и, как мы узнали из ответов на предыдущие вопросы, такие закуски могут лишь усилить ваши предменструальные страдания.

Высокий уровень инсулина, стимулируемый сахаром, может стать причиной задержки в организме натрия, создавая порочный круг.