вот, вот...мой отрастил бороду, ходит с бородой...а за ней ухаживать надо, максимум внимания. а у нас просто растет себе, изредка ее постригает только)))) ыыы....но я не лезу, это же его лицо, не мое)) только когда сильно наеду, тогда пострижет красиво)))) а уж педикюр...ой, страшно представить его лицо, если я ему про педикюр

Неа, не могу пока совсем отказаться
Иногда с кофе или с чаем вместо сахара одну-две штучки ем. Не каждый день, конечно.
Но бывает. Причем незапланированно.

Всем привет!

Отвес -500г.
В меню сегодня кукурузная каша, банан, творог с ягодами и на ужин лосось с пюре (немножко).

Вместо авокадо теперь две недели витамины попью.

девочки, кто не может совсем от сладкого отказаться, я лично себе позволяю скушать, что то вредное, но строго до 12 часов и строго не больше 100 грамм:)
у меня вот выходит меньше 1000 ккал в день, не знаю, нормально ли это? Раньше я худела уже на СЕ и не парилась насчет калорий, выходило всегда мало. и все было ок. но вот подруга у меня кричит, что нужно потреблять не меньше опред минимума - 1500ккал в день. она сама худеющая. худеет не так быстро, в год до 20 кг сбрасывает. а я вот предпочитаю более быстрое похудение.

Хомка

Привет!

Сейчас тебя ругать начнут за неправильное похудение
На самом деле я тоже хотела бы быстро, хотя бы 4 кг за месяц, но не получается никак.
У меня меньше 1200 не выходит, скорее я пытаюсь урезать до 1200.

Елена.Премудрая
я привыкла к этому
Ну главное не количество-качество. Я спокойно в прошлом и на 10 кг за месяц худела. но сейчас хочу попробовать ПП+спорт. если не получится-вернусь к старым методам

Старое уже не получится. А твой нынешний вес прямое следствие бывших 10 кг в месяц. Вот так оно все выстроено. Девочкой только первый раз замуж идут. Или по крайней мере так считается. А за твои планы 430 г в день никто тебя ругать не будет. Ты в этой теме будешь примером как нарастает отставание от плана. Так и пиши каждый день, на сколько отстаешь. Это даже интереснее, чем если бы вес писала.

Coyote
ошибаетесь. когда я худела, вес держался год, я уже раз в 5 пишу, что набрала в прошлом году из за стрессов. и это никак не связано с тем, как я худела, иначе бы я набрала сразу вес в течении месяца.

Мать, ты не смеши собравшийся тут народ. Тут полно понимающих, как худеющих, так и смотрящих. Из-за стрессов, видишь ли. А сколько калорий в этих стрессах, интересно? Вон в концлагерях сплошные стрессы были, никто с утра не знал, доживет до вечера или нет, только никто отчего-то не растолстел.

Им просто нечем заедать стрессы было..
А в моем случае заесть сладким стресс - самое лучшее лекарство от стресса.
Да, это неправильно, это плохо, это привело к лишнему весу. Но ведь действовало как "скорая помощь".

Coyote
вы к чему это пишите? Суть не в этом. Все люди разные и по разному со стрессом справляются. Я вам написала, что причина набора веса в переедании из за стресса, к чему тут высказывание про концлагеря? это сравнение тут к чему?
В общем, я вам уже ответила. и давайте без "мать", не люблю подобный моветон. Либо по имени, либо по нику прошу обращаться.
В общем, мое слово таково - важно качество еды. Можно худеть и на 10 и на 20 кг в месяц-у всех разный организм,каждый сам себе подбирает наиболее эффективный и комфортный метод. Я уже пробовала СЕ, ВД и очень много диет,но диеты не были так эффективны и негативно сказывались на самочувствие в отличии от первых двух методов. Сейчас я хочу попробовать бигу и спорт. Но больше 1000 ккал в день не смогу набрать, вот интересно было бы послушать девочек, которые недобирали калории, как проходил у них процесс похудания?