Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 11:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 825, 826, 827, 828, 829, 830, 831 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 15:44 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
NataOlo писал(а):
sova48 писал(а):
И у меня скачет, поэтому и мечтаю начать взвешиваться раз в неделю, а то настроение скачет соответственно привесам-отвесам.

это точно - уже зависимость: утром на весы, вечером с работы приходишь - и опять к ним :-)

Я взвешиваюсь каждое утро , но стала спокойнее относится к скачкам , главное - результат недели..месяца..права Оля :cool_cool: А каждый день - это уже привычка и стимул какой-то перепроверить меню, отказаться от лишней конфетки :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 15:52 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2013
Сообщения: 40
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 44

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52 писал(а):
А каждый день - это уже привычка и стимул какой-то перепроверить меню, отказаться от лишней конфетки :-)

Татьяна, у меня сегодня ни то что конфетки - даже ни сахариночки не было :-) не, обманула - утром 1 ч.л. положила и все, целый день без сахара чай-кофе выдержала!
а то всю неделю мучилась: ну от куда столько углеводов? ведь сладкое не ем! :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 16:35 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
NataOlo писал(а):
optimistka52 писал(а):
А каждый день - это уже привычка и стимул какой-то перепроверить меню, отказаться от лишней конфетки :-)

Татьяна, у меня сегодня ни то что конфетки - даже ни сахариночки не было :-) не, обманула - утром 1 ч.л. положила и все, целый день без сахара чай-кофе выдержала!
а то всю неделю мучилась: ну от куда столько углеводов? ведь сладкое не ем! :ne_ne_ne:

А как с кашками, фруктами- овощами ? :-):

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 17:06 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 05.02.2013
Сообщения: 40
Изображений: 0
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 44

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
optimistka52 писал(а):
А как с кашками, фруктами- овощами ? :-):

о! да! Татьяна, овощей очень много кушаю, запеканки рыбные с овощами, творожно-морковные с фруктами, каши, конечно, гречка, рис, геркулес: свежевыжатые соки (но их сейчас ограничила, очень много калорий от них) :-):
а белков не могу добрать, все меньше нормы получается.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 17:09 
Не в сети
Постелило коврик
Постелило коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.01.2013
Сообщения: 378
Пол: Не определён
В наличии: 22

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (3)
ВНИМАНИЕ, ВНИМАНИЕ! ВСЕ НА ЗАРЯДКУ! СКОРО ВЕСНА!!! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 19:32 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
NataOlo писал(а):
optimistka52 писал(а):
А как с кашками, фруктами- овощами ? :-):

о! да! Татьяна, овощей очень много кушаю, запеканки рыбные с овощами, творожно-морковные с фруктами, каши, конечно, гречка, рис, геркулес: свежевыжатые соки (но их сейчас ограничила, очень много калорий от них) :-):
а белков не могу добрать, все меньше нормы получается.

У меня тоже белков почти всегда не хватает :smu:sche_nie: А каши сейчас меньше ем - утром в основном , там " медленные " углеводы :-): , много салатов ( зелени ) - но это последний месяц-два , как сын стал в основном на зелени и белках :-) Жиры стала чаще не добирать до нормы, норма очень редко бывает ( в основном, когда рыба бывает , там много жира, но ОН ПОЛЕЗНЫЙ ) :-) ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 22:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
optimistka52 писал(а):
У меня тоже белков почти всегда не хватает :smu:sche_nie: А каши сейчас меньше ем - утром в основном , там " медленные " углеводы :-): , много салатов ( зелени ) - но это последний месяц-два , как сын стал в основном на зелени и белках :-) Жиры стала чаще не добирать до нормы, норма очень редко бывает ( в основном, когда рыба бывает , там много жира, но ОН ПОЛЕЗНЫЙ ) :-) ::yaz-yk:


Оптимистка! А у меня с жирами всегда перебор! Скажите, а как вы готовите без масла? И чем заправляете салаты? Подскажите, плиз! :secret:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2013, 22:31 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Соловей56 писал(а):
optimistka52 писал(а):
У меня тоже белков почти всегда не хватает :smu:sche_nie: А каши сейчас меньше ем - утром в основном , там " медленные " углеводы :-): , много салатов ( зелени ) - но это последний месяц-два , как сын стал в основном на зелени и белках :-) Жиры стала чаще не добирать до нормы, норма очень редко бывает ( в основном, когда рыба бывает , там много жира, но ОН ПОЛЕЗНЫЙ ) :-) ::yaz-yk:


Оптимистка! А у меня с жирами всегда перебор! Скажите, а как вы готовите без масла? И чем заправляете салаты? Подскажите, плиз! :secret:

Вот для примера :-) Сегодня готовила суп-пюре фасолевый , там по рецепту нужно поджарить лук и чеснок на оливковом масле - я масла лью столовую ложку ( готовлю обычно около 1 л готового супа ) и так везде - жира минимум ( ложка растит масла , грамм 15 сливочного .. мне достаточно , если всё впитается, могу немного бульона добавить и просто дотушить запрвку :-): )
А салаты уже давно заправляю либо чайной ложкой масла растительного любого, либо йогуртом нежирным без добавок, могу и бальзамиком заправить по желанию :-) У меня сын облюбовал творожок нежный 0% жирности вместо сметаны для заправки :-)

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2013, 00:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2013
Сообщения: 916
Изображений: 34
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 117

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, доброе утро! С праздником!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение[/url]

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2013, 01:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.07.2012
Сообщения: 8492
Изображений: 48
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,287

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (127)
Л_и_л_и_я писал(а):
Девочки, доброе утро! С праздником!

А я только спать собираюсь лечь :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
мой МФ за этот год на 1 страничке моего дневника


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 825, 826, 827, 828, 829, 830, 831 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АгаАга, Анна Епифановская, Ачинцева, BarkrowlerBot, belta57@mail.ru, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dude, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, ORM-IX, RitaJ, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Катирина, Леся К, Натаmet, наталья як-ков


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB