Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 07:34

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 09:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Dajverwa писал(а):
про угли) - сейчас яблок полно - завтра буду свежий сок делать) много углей)

Извини, что влезаю, но яблоки лучше есть в виде самого фрукта, а не в виде сока :smu:sche_nie: Столь разрекламированные соки "фреш" приносят больше вреда, чем пользы. Они очень быстро всасываются и вызывают огромный резкий выброс инсулина(это как раз является угрозой возникновения сахарного диабета)! А вот яблоко, благодаря клетчатке, переваривается медленно, и ничего кроме плюсов не имеет! Приятного аппетита и доброго здоровья!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 11:00 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
freya писал(а):
Dajverwa писал(а):
про угли) - сейчас яблок полно - завтра буду свежий сок делать) много углей)

Извини, что влезаю, но яблоки лучше есть в виде самого фрукта, а не в виде сока :smu:sche_nie: Столь разрекламированные соки "фреш" приносят больше вреда, чем пользы. Они очень быстро всасываются и вызывают огромный резкий выброс инсулина(это как раз является угрозой возникновения сахарного диабета)! А вот яблоко, благодаря клетчатке, переваривается медленно, и ничего кроме плюсов не имеет! Приятного аппетита и доброго здоровья!!!

Ого! еще погуглю конечно! но прямо расстройство( ТОже самое и про морковный сок? я в дни солярия его стараюсь делать)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 08 окт 2014, 14:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Dajverwa писал(а):
ТОже самое и про морковный сок?

Нет,конечно.Это овощ, а не фрукт. Но им тоже не следует увлекаться, можно приобрести желтый цвет кожи.
А вообще, с нашим, бедным клетчаткой, рационом, лучше конечно кушать цельные продукты, а не выжимать и протирать. Кстати, если морковку нарезать кусочкам и дать ей немного подвялиться (даже просто на тарелочке), она становится прекрасным довольно сладким перекусом (когда хочется просто чего-нибудь "пожевать"), полезным и некалорийным.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2017, 22:07 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, пусть и я "зеленое" меню покажу, :pri_vet:-: захотелось тоже пофастать, что уже умею, вроде научилась и пошло-поехало. Составлять трудно было только пару недель, пока въехала, что за звери эти КБЖУхи и в чем живут.
Каждый день все четко расчитываю, отступлений не допускаю. Мне очень нравится даже, так прикольно все заранее покупать, составлять, взвешивать и любовно укладывать на завтра в контейнеры или просто в холодильник класть.

Немного трудно есть 5 раз в день, всегда ела три раза, даже когда худела. Думаю в будущем опять перейти на трехразовое питание. А подсчет все же оставлю для контроля за весом.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2017, 15:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2011
Сообщения: 9075
Изображений: 25
Откуда: Спб
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 8,826

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок
Как же красиво смотрится эта зелень!!! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
ТАТЬЯНА


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 17:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 2809
Изображений: 239
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 846

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (17)
Отмечусь, чтобы тему не потерять, есть интересное

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, Елена Шестакова 30, gfjhgkj, GoogleBot, jan-karl, Kaktusik, Lenka2609, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, клен


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB